J'ai pas les moyens de me payer un kiné en ce moment.

Je bosse pas mes adducteurs. Je bosse mes abs enroulement du bassin sur banc incliné, toutes les séances avec les lombaires.

Si t'as des idées pour améliorer ça je suis preneur.

Sinon je vais essayer tout seul.

J'sais pas d'où vient la cause de ton problème alors je donne pas de solution, ni même d'hypothèse car sic'est faux et que ça empire ..
Médecin généraliste > séance de ciné (payé via sécu t'es remboursé )

Bosse les adducteurs pour voir
Là je les bosses, et j'ai plus de douleur
Mais d'un côté je fais du léger aussi

Je comprend. Merci quand même !

Je vais tenter ça Orha

Dans tout les cas oui ton déséquilibre faut le bosser en léger , réhab quoi

+1.

Je vais tester des petits trucs léger voir où ça coince.

Le 25 mai 2015 à 21:54:11 Brachial a écrit :
Moi j'ai la clavicule droite luxée.

Copain.

Arretez de pignoler on dirait des lopettes

Envoyez-moi ca a la salle bon sang

Bordel faudrait que je fasse de l'équitation pour apprendre a monter.

Apres je ferais de la chasse a courre puis j'inviterais des types on feras des joutes comme a la bonne époque.

Ça c'est une brillante idée, mais attend d'avoir assez d'argent pour avoir une grande maison, des terres, pour pouvoir t'acheter une cheval.

Les conseils de furious pete pour sortir le jus de citron
"alors vous passez le citron au micro onde, et comme vous le voyez après c'est facile ça rend tout le jus d'un coup etc..."

vous saviez que furious pete s'est fait enlever une couille suite a un cancer hein?

Il l'a mangée en moins de 2 secondes.

ça remonte à environ 1 an, mais je vois pas le rapport avec le citron

Salut j'ai une question si pour les biceps je fait :
Curl barre 4*9
Traction supination 4*9
Curl marteau 4*9
Curl haltères 4*9
Pour les bibi c'est bon:question:

pourquoi on doit pousser les epaules vers l'avant en faisant des pompes, mais on doit tirer les omoplate en arriere quand on fait du DC? c'est pourtant le meme mouvement a l'envers.... moi je tirer les omoplate en arerre en faisant des pompes depuis tout ce temps

C'est normal Blaze, c'est parce c'est ce qu'il faut faire.
Personne a jamais dit de mettre les épaules en avant aux pompes.

Le 26 mai 2015 à 16:55:41 Bjrlessepa a écrit :
Salut j'ai une question si pour les biceps je fait :
Curl barre 4*9
Traction supination 4*9
Curl marteau 4*9
Curl haltères 4*9
Pour les bibi c'est bon:question:

Yep putain oui ça suffit.
Mais pourquoi séries de 9 ?