Moi ça me dit que je dois me connecter ou m'inscrire pour poster.

https://www.youtube.com/watch?v=s1M3qTzNDCc

Je continue à prendre en force malgré la sèche.

En même temps t'as de la réserve.

Je prends des traps sups
On m'appelle Bane ou Végéta
Je veux des pecs

mes traps supp ont grave congestionné pendant mes EL aujourd'hui ça me fait chier, c'est le seul truc que j'ai jamais isolé de ma vie mais que je sens cramer tout le temps

Bonsoir Mexare.

Tout dépend de ce que tu as comme équipement, ( chez toi, si tu es prêt à aller en salle etc... )
Faire que des pompes c'est bidons.

Si tu veux un programme pdc assez équilibré ( pdc = poids du corps ) :

Après tu dis être intéressé par la force ? Quels sont tes objectifs au final ?

C'est sympa de la part de rudy de répondre à tout le monde malgré les trolls qui traînent sur le topic du F&N

Je suis heureux qu'on ne soit pas mêlés à tout ça.

Le 20 mai 2015 à 21:59:12 Brynjolf a écrit :
Je prends des traps sups
On m'appelle Bane ou Végéta
Je veux des pecs

utilise la machine dans le bon sens

Le 20 mai 2015 à 22:22:59 Fildafire a écrit :
Je suis heureux qu'on ne soit pas mêlés à tout ça.

on est un peu comme une secte de moines perdue dans les montagnes

le mec qui passe soit on répond pas soit on lui envoie une ddb par post boostée 10 fois
donc on est assez hermétique à tous ces trolls

Nan mais je congestionne a mort la.

Quand je fais les jambes ca fait t-rex
Quand je fais le haut du corps chicken legs

Mes pecs congestionnent bien. Le haut pas mal.
Par contre ca pousse la gyno et donc...

Bonsoir les amis
J'ai pris 10 kg en a peu près 4 mois et j'en suis assez fière (je fais 1m75, 70kg). Mais bon le truc c'est que je veux pas que ça reste de la graisse. Pour les jambes, fessiers et abdo ça va encore, le dos au top mais les biceps j'y arrive pas du tout. Je vais à la salle donc il n'y a pas de problème avec l'histoire des équipements.
Quelqu'un pour me conseiller pleasou?

Le 20 mai 2015 à 22:39:40 rgveda a écrit :

Le 20 mai 2015 à 22:22:59 Fildafire a écrit :
Je suis heureux qu'on ne soit pas mêlés à tout ça.

on est un peu comme une secte de moines perdue dans les montagnes

le mec qui passe soit on répond pas soit on lui envoie une ddb par post boostée 10 fois
donc on est assez hermétique à tous ces trolls

La légende raconte qu'il existe des hommes au sommet, personne n'en est jamais revenu sans séquelle.
Pour les vaincre, certains ont essayés de profiter de leurs querelles incessantes, mais elle cesse dès qu'un arrivant s'approche, et ils concentrent leurs efforts sur lui.
Certains furent plus diplomates, mais ils furent tout simplement ignorés.
Crois moi, aucun vivant ne devrait s'aventurer parmi ces êtres oniriques.

Le 20 mai 2015 à 22:33:32 Mexare a écrit :

Le 20 mai 2015 à 22:21:10 Fildafire a écrit :
Bonsoir Mexare.

Tout dépend de ce que tu as comme équipement, ( chez toi, si tu es prêt à aller en salle etc... )
Faire que des pompes c'est bidons.

Si tu veux un programme pdc assez équilibré ( pdc = poids du corps ) :

Après tu dis être intéressé par la force ? Quels sont tes objectifs au final ?

Merci beaucoup pour ta réponse ainsi que pour le programme !

Concrètement, je n'ai pas d'équipements chez moi, juste des haltères de 5kg. Par contre, j'ai une salle à 15min de chez moi. Quelle fréquence est conseillée pour y aller ?
Ah oui ? Quels genre d'exercice pourrais-je faire parallèlement aux pompes ?

Je voudrais faire de l'aviron. Un des seul sport que je peux faire. Le problème est qu'à 17 ans les mecs sont déjà bien développés. Afin de ne pas être complètement largué, je préfère me préparer.

D'accord, et bien l'important c'est que tu travailles le dos en plus de faire tes pompes ( et les pompes c'est peu efficace mais bon ) car il faut construire un équilibre musculaire.

Si tu veux faire de l'aviron je te conseille déjà d'aller voir pour en faire, ils ont des entraînements en dehors de leur séance d'aviron de toute façon, c'est ainsi que ça fonctionne, c'est pas les gens tout de suite "fort" qu'ils prennent

17 ans c'est suffisant, n'attend plus, va t'inscrire !
Et entraîne toi tout de suite à faire des exercices du programme que je t'ai montré en attendant d'être pris.

Bonne soirée et bon courage !
N'hésite pas à repasser me dire où tu en es si tu veux.

https://www.youtube.com/watch?v=GuFeQ3Wcs1o

choqué à quel point cette version est enorme

Mon pote à la salle : "Oh regarde y'a peut-être eu pleins de morts, regarde ça passe à la télé"
Moi : "je m'en fous je fais du squat là"

Pour mon sdt

"Je pense qu'en l'occurrence, au vu de l'Histoire des discriminations, utiliser le féminin neutre serait bien plus égalitaire et recentrerait l'expression sur son sujet, c'est à dire le droit de l'individu-e, car "Droits Humains" au pluriel sonne collectif, et "Droits de l'Humain" est encore au masculin et rappelle par trop le mot "homme", donc n'est pas la bonne solution.

Je pense aussi que si j'étais trans, je me retrouverais plus dans cette expression.

D'ailleurs si des personnes trans veulent donner leur avis sur leurs façons de ressentir les expressions "Droits des Personnes" ou "Droits de la Personne" comparées aux expressions "Droits de l'Homme" et "Droits Humains", ça m'intéresse !"

Ça me fait penser au sophisme.