salut voila depuis 6 mois je fais de la musculation,je dispose d'altère de 7 kilo chacune chacune et d'un banc de musculation je fais du banc un jours sur deux et dees altere tous les jours le problème c'est que je ne vois pas beaucoup de résultat au niveau de mes pectoraux.quelqu'un aurait t-il une solution a mon problème merci d'avance

Soulever plus lourd.

Aesthetics Voir le profil de Aesthetics
Posté le 4 janvier 2013 à 13:26:30 Avertir un administrateur
En fait je suis l'héritier du trône de France. Il faut que je le reconquière pour réinstaurer la monarchie et faire de la France un royaume puissant et prospère. Je suis l'élu de la prophétie.

Filda tu seras mon éclaireur, Ramm mon écuyer, Salerno mon conseiller, Mike l'appât (il est prouvé que les asiatiques sont les plus facilement attaquables, tu feras de bonnes diversions), Sound ma monture (apparemment tu es le plus rapide), Ortha mon garde du corps, Eminem mon messager et Dragmen mon bouffon nain.

YAAAAAAAAAAAHHHHHHHHHH !

http://www.youtube.com/watch?v=Jyeehl8DMfs&feature=player_detailpage#t=235s

U mirin je suis cicéron ?

je suis déja a 60 kilos sur le banc alors plus lourd ça va être chaud merci quand meme

Sissy tu pense que quelle combinaison parmi ces deux là est la meilleure ?

Masteron + dianabol ou masteron + anadrol ?

Parce-que le dianabol c'est vraiment de la merde donc bon.

chris_78 Non mais c'est niveau de débutant 60 kg
Si tu parles du dc.
Vise 100 déjà.

oui je pense que je vais faire ça et peut être prendre des proteine?

Sale dopé va

C'est quoi cette vidéo SAlerno

chris_78 Si tu prends pas de protéine tu risques d'être en mauvaise santé.

Jerry Gold

N'empêche que tout le monde va te prendre pour un dopé maintenant.
Et les dopés sur notre topic ils font pas long feu

faut demander a sound, c'est lui le pro des produits a prendre en fin de seche

y a des produits pas dangereux et naturelles

et sinon c'est bon de faire des haltère tout les jours?

Bah les protéines = viande, oeufs, poissons, etc...

Bon j'y vais occupez vous de lui !

CHARGEZ !

Fildafire Voir le profil de Fildafire
Posté le 4 janvier 2013 à 13:40:29 Avertir un administrateur
C'est quoi cette vidéo SAlerno

seul merlin peut te le dire

en tout cas c'est presque sur qu'afive est l'elu, il a su rester doux et humble de coeur en notre presence

louais enfin aprés je parle de proteine car mes pectoraux sont vraiment pas au top et au bout de 6 moi c'est chiant

Apprends plutôt les bases de la muscu

En lisant la 1ère page

ouais endin aaprés les bras et abdos sont vraiment biens