Salut les gard : J'ai une barre de muscu à côté de moi, une barre de traction à disposition, et rien d'autres. Les poids que j'ai c'set 4x2, 2x5 et 2x10, la barre c'est une petite de 7.5kg.
Vous me conseillez quoi comme exercice ? J'ai déjà fais quelques squatts, mais étant donner du matos à ma dispo, je peux pas faire de développer coucher ou truc comme ça. Des conseils ?