Le 01 mai 2015 à 22:58:47 Fildafire a écrit :
Je me trouve stupide par toutatis !

Quand tous tes amis te donnent les mêmes conseils, quand même toi si tu étais en double tu te donnerais le même conseil, et que tu le suis pas alors que tu en es conscient.

J'aurai mieux fait de t'écouter Salerno...

???

gold: en general on gagne bien quand on fait un entrainement qui n'a rien à voir avec ce qu'on faisait avant
quand on a fait une periode de lourd et qu'on fait du leger on explose, et quand on a fait du leger et qu'on fait du lourd idem

Salut les gars, j'suis débutant, et je vais donc en salle depuis ~ 1 mois sauf que je sais pas trop faire de programme tout ça, alors je fais des exercices en fonction de ce que je veux travailler ce jour là... Mais c'est plus "optimisé" un programme non?

Dispo 2sec en mp ?

J'hésite ouais, j'aime bien faire des superset pecs/dos en plus
Ou bi/tri

je verrais ça demain, la nuit porte sommeil

... d'accord

Bah non tout le monde se fait chier à faire un programme mais ça sert à rien

Pour toi armure lourde :
http://www.forumjv.com/forums/1-2003434-30935-1-0-1-0-creation-de-programme.htm

Désolé pas trop le temps.

Salut les Jean-Muscu.

Le 01 mai 2015 à 23:09:04 Orthanounet a écrit :
Bah non tout le monde se fait chier à faire un programme mais ça sert à rien

Tu sais j'ai pas la science infuse, donc je demande

cimer pour le lien !

De rien

Si tu as des questions.

Moi c'était gentil comme commentaire a la base hein.

Cette rage

Ta daronne elle kiffe en tout cas les muscles quand j'lui pillonne le cul

Le 01 mai 2015 à 23:30:48 Orthanounet a écrit :
Ta daronne elle kiffe en tout cas les muscles quand j'lui pillonne le cul

BA non tu veux les mecs toi.
Tu t'en fou de la séduction.

En fait t'es juste trop stupide pour comprendre.

Complètement taré le mec.

Le 01 mai 2015 à 23:33:18 Fildafire a écrit :

En fait t'es juste trop stupide pour comprendre.

oué sa doigt aitre sa.
Toi t'és le plu fore

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https://www.youtube.com/watch?v=tcXhpDLZZM8

En plus il fous la vidéo d'un antisémite... j'ai honte pour ce mec

Oh la vidéo !

J'appelle la Licra, tu vas moins rigoler mon petit.

Le 01 mai 2015 à 23:38:24 Fildafire a écrit :
Oh la vidéo !

J'appelle la Licra, tu vas moins rigoler mon petit.

ok

apprenez moi a être aussi fort que vous svp