J'ai déjà une femelle

Et un fils qui n'est pas le tiens

Je parlais pas de ça !

brach qui fait une faute, incroyable

C'est possible de combiner un cycle d'ed coan et 2 cycles casabianca ?

Genre tu fais du couché 2x dans la semaine, une fois cycle casa et 1 fois cycle coan ?
sachant que les 6 premières semaines du coan c'est plutot des séries longues

De toute façon toi quoi que tu fasses ça fonctionne.

brach qui fait une faute, incroyable

C'était pour capter l'attention.

coan c'est quand t'es deja tres fort (+180 au couché) ou chargé je pense (vu le rythme de progression)

Ah d'accord c'est bon à savoir.
Je suis content là j'ai réussi à m'organiser un prog, 4 séances/semaines, 30 séries par séances

ça change de mes 50 séries habituelles

Et j'ai fait un petit tableau pour mettre mes perfs chaque semaines

12.04.2015

75.1kg
Bras droit : 35.5cm
Bras gauche : 36.5cm
Poitrine : 105cm

chaud sound
Reviens dans le milieu du bodybuilding on t'accueillera à bras ouverts

C'est pire que chaud.
J'suis lambda

J'ai revu une meuf que j'avais pas vu depuis longtemps à la piscine avant-hier, elle m'a dit que j'étais super musclé et m'a demandé si je prenais des hormones

Au moins elle t'a pas demandé si tu prends de la whey ou quoi, auquel cas tu l'aurais sans doute noyée

cool maintenant quand on me dira "on peut se muscler avec le crossfit" je pourrais chanter
"c'est l'histoire d'un ptit gars, qui s'appelait soundyyyy
il faisait du crossfit depuis deux ans et demiiiii
ses bras ont fonduuu
passé de 41 à 35centimetres et demiiiii
il avait touuuuut PER... DUUUUUU"

(faut imaginer la guitare et tout bien sur)

si vous trouvez que la chanson est mal construite c'est que vous avez pas le bagage culturel pour apprécier, hein voila c'est entierement verifiable et verifié en plus d'etre demontrable et demontré dans des livres
12 euros pour 369 pages avec une tres belle couverture de notre amie marie, sur un tres beau papier, parce que chez nous on respecte les livres meme si on est une petite maison d'édition persecutée, parce que j'ai 11 proces sur le dos actuellement dont 4 avec le front national, hein voila faut le savoir

Non franchement elle passe bien.

Je tenterais bien la reprise. Il me faut Espace à la guitare.

Ah okay Sound qui a autant de bras que moi alors qu'il fait 10 kg de plus

J'ai enfin des plus gros bras que sound

Ah tu habites à St gratien