3 oeufs entier
3 tranches pain de mie brioché
2 verres jus d'orange
1 banane
20 noix de cajou
2 banane
30g whey
20 amandes
assiette de spaghetti + ketchup + gruyere rapé
1 steack haché + 1demi
training
1 banane
30g whey + 50g avoine
environ 80g spaghetti
Environ 50g taboulé
2 oeufs entier
1 demi steak haché
4 tranches de jambon de montagne
3 yaourts
2 bananes
Combien de kcal a vue d'oeil ?
J'ai encore faim je bouffe encore ? 