en quelques mois comme tu peux ne jamais y arriver

si t'as déja tater du couché à 120 ca ira vite
sinon ca ira moins vite
idem si tu te spécialise pour le couché ou non et si t'es régulier ou non

enfin tu sais j'ai bien fait passer pink de 40 reps a 60kg au couché à 105 reps à 60kg en une dizaine de minutes grace à une technique que je lui ai enseigné

Omg explique

tu prends un poids avec lequel tu fais + de 25 reps FACILEMENT

puis tu utilises des rest pause (3 a 5sec)
sauf qu'au lieu de les utiliser quand tu es fatigué tu les utilises des le debut

par exemple toutes les 5 reps dès le debut

c'est simple

Faut que j'essaye dans ce cas

Mais je suis pas très endurant en général je fais presque le même nombre de reps à 60 kg qu'à 80

http://leplus.nouvelobs.com/contribution/1349942-une-fete-chretienne-n-a-pas-sa-place-dans-un-pays-laique-il-faut-dechristianiser-paques.html

histoire que les catho "republicains" se reveillent, enfin s'il y a encore quelque chose à reveiller (j'allais partit en sucette apres en reprenant la metaphore de jesus sur les tombeaux mais je dois me censurer)

https://www.youtube.com/watch?v=hvw8WXLaYEw

Parfait pour l'entrainement

http://bit.ly/1e9EFi0 Cette forumeuse affiche un fetichiste faites tourner les kheys

http://bit.ly/1e9EFi0 Cette forumeuse affiche un fetichiste faites tourner les kheys

Bonjour ce M+Z ralentir le développement de nos muscle ?

rgveda
MP
Citer Blacklister Alerte
06 avril 2015 à 23:34:36

en quelques mois comme tu peux ne jamais y arriver

Pourquoi il pourrait ne jamais y arriver ?

Et tout le monde a mal au bas du dos en ce moment ou quoi ?
Si j'ai encore mal à la fin de la semaine j'irais voir un kiné

Si blessure ou trop irrégulier (s'il arrête souvent plusieurs semaines par exemple )

Sissy ta technique c'est exactement l'intérêt des EMOM en crossfit

6 jours " d'arrêt " et je suis éclaté de partout

Le 07 avril 2015 à 00:55:52 Brachial a écrit :
https://www.youtube.com/watch?v=hvw8WXLaYEw

Parfait pour l'entrainement

j'aime beaucoup

Le 07 avril 2015 à 09:58:40 Soundc a écrit :
Sissy ta technique c'est exactement l'intérêt des EMOM en crossfit

j'ignore totalement ce que c'est
je pige rien à votre crossfit

https://www.youtube.com/watch?v=ZLSXvobqmLE

quand il lance la pomme de terre je me suis dit nom de dieu

http://www.egaliteetreconciliation.fr/Daniel-le-boulanger-qui-reinventa-son-metier-pour-se-liberer-32180.html

wtf

Le 07 avril 2015 à 16:03:38 rgveda a écrit :
http://www.egaliteetreconciliation.fr/Daniel-le-boulanger-qui-reinventa-son-metier-pour-se-liberer-32180.html

wtf

Mais ! Il a pas de sourcils !

ça a l'air de bien marcher mais c'est parce que c'est dans un petit village, en lisant le fait qu'il laissait les gens payer je pensais à un système où l'argent irait pile dans un lieu sécurisé genre une urne à sens unique, et non même pas, c'est juste une panière

Pour l'article qui dit que la France a des racines païennes et non catholique, c'est totalement vrai.
Les racines de la France ne sont pas chrétiennes, car c'est la France qui est catholique. Catholique et royale.
Depuis qu'elle ne l'est plus, la France n'est plus vraiment la France.

Ou comment répondre au gars qui a écrit cet article en donnant l'impression à la première phrase d'être d'accord avec lui pour ensuite partir à des lieues de sa pensée

http://www.egaliteetreconciliation.fr/Daniel-le-boulanger-qui-reinventa-son-metier-pour-se-liberer-32180.html

wtf

Le t-shirt Om

Je lache des rots sortis des entrailles de l'enfer
Ils durent plusieurs secondes, et ça remue jusqu'a mon nombril