putain avec son style d'entrainement (je sais qu'il doit pas faire ca tout le temps)

ca m'etonne qu'il gonfle autant... nan mais les avant bras... comment il fait,... need les meme

je veux ses avant bras

Unhinged je croyais que t'étais mort

"putain avec son style d'entrainement (je sais qu'il doit pas faire ca tout le temps)"
blaze je t'explique, dans sa vidéo il se fout de la gueule de la méthode lafay, il fait jamais ça en vrai.

Mais oui dans cette vidéo ses bras et avants bras rendent vraiment bien, et il a des épaules excellentes.

Lampe est mort ?

Bonjour à tous, je voudrais savoir comment etre misclé mais sans prendre de la masse genre sans avoir 40 cm de tour de bras juste maigre et musclé ( pectoraux pas trop gros et abdos secs ) merci d'avance

reste toi meme si tu veux être musclé sans prendre de masse, c'est mental

je ne connais pas ce unhinged, présente toi ici, et je déciderai si oui ou non tu peux rester jeune débutant

Moi ? Tu dois te tromper.

Etre le modèle de quelqu'un.

Je me sens honoré.

Bon demain je mets la ceinture au SDT, on va voir si ça aide vraiment, pour le moment 3 reps à 170 kg no belt double prona

"Bon demain je mets la ceinture au SDT, on va voir si ça aide vraiment, pour le moment 3 reps à 170 kg no belt double prona "

Mais je pense pas que la ceinture te fasse monter en perf ( ou alors psychologiquement ).

Apparamment sur le f&n sur le topic power y'en a ils foutent 20/30kg de plus avec la ceinture

Aucune diff pour moi

Ah bon

Aucune diff pour moi non plus.

Dans le meilleur des cas tu grattes quelques kilos puisque t'as plus de confort dans le mouvement, mais tu tapes certainement pas un +30kg juste avec la ceinture, ou alors faut pas demander le niveau de gainage de base.

Hey :D
Petite question : Si je fais 3 séries de 25 pompes une fois tous les deux jours (j'ai 16 ans et pas très musclé mais ça va quand même), ça va développer mes pectoraux ?

J'ai ressuscité pour accomplir mon devoir messianique, à tel point que je ramène d'autres morts avec moi.
Intéressant.

C'est la malédiction du Black Pearl.

Le 02 avril 2015 à 07:23:39 vyrtok a écrit :
Hey :D
Petite question : Si je fais 3 séries de 25 pompes une fois tous les deux jours (j'ai 16 ans et pas très musclé mais ça va quand même), ça va développer mes pectoraux ?

bonjour, un petit peu.