Ouais attends là c'est gavé bien le début aussi de DBZ

Bah petit niveau voudra toujours dire supérieur à certains, dont moi. Donc ne dis pas être nul s'il te plait
Oui ça je le sais bien, mais je ne sais pas si tu en fais clandestinement Ou en club .

Merci, moi qui découvre le coin, ça me fait envie
Je suis découvert Bah écoute, ça me maintiens en forme au moins

Ah, tu bosses dans quoi alors ?

J'ai enchainé les radios du genou c'est ni osseux ni cartilagineux, ma rotule a une bonne trajectoire, kiné pendant 1 mois et demi 0 arrangements.
Et pour la clavicule radio dans 2 semaines.

J'aimais bien db et dbz moi :ou:

"Bah petit niveau voudra toujours dire supérieur à certains, dont moi. Donc ne dis pas être nul s'il te plait " Désolé
Non mais j'ai un petit niveau sympa, mais pour un powerlifter je suis un grand débutant en fait.

"je ne sais pas si tu en fais clandestinement " je m'entraîne dans une cave avec des immigrés roumains qui m'apportent les haltères en échange d'un bol de blé bouilli par jour

Non je suis en salle, enfin

Je bosse dans la sécurité en camping l'été
Faut être pas mal sportif car c'est très grand, donc toute la nuit en vélo.
Sinon je fous toujours rien niveau "vrai" travail, tout comme toi je suppose.

Le 29 mars 2015 à 01:49:55 RaphaCobra a écrit :
J'ai enchainé les radios du genou c'est ni osseux ni cartilagineux, ma rotule a une bonne trajectoire, kiné pendant 1 mois et demi 0 arrangements.
Et pour la clavicule radio dans 2 semaines.

C'est bizarre, il faut trouver une solution pourtant tu peux pas rester comme ça.
Après moi je te conseille de faire du squat pour régler tout ça.
Mais je te conseille aussi de ne pas écouter mes conseils.

Bon je suis désolé Mathieu mais je vais devoir te laisser, avec l'heure qui va avancer et le fait qu'il soit déjà tard, je vais être bien crevé pour mon repas de famille demain midi à Bordeaux.

En tout cas c'était un plaisir, et j'ai ton numéro normalement donc si tu veux rediscuter.

Bonne soirée

Bonne nuit le topic.

J'en étais arrivé a un tell stade au début de l'année que je me suis dit que si ça voulait pas guérir normalement ça partirait à l'entrainement du coup j'ai commencé le frontsquat. Ça a pas très bien fonctionné, pourtant ça avait l'air bien comme idée sur le papier.

Je me suis claqué le jeu aussi d'ailleurs, assez décevant.

Faut bien passer par cette étape comme toujours

Woh tu m'as fais peur, j'ai vraiment cru que tu prenais le temps de bouillir leur blé.
J'avais pensé à me mettre en salle, mais me faut un revenu d'abord

Ah mais c'est pas mal ça en vrai ! Si j'en avais la possibilité, j'aurai apprécié faire ça en job temporaire.
Mais comme tu l'as deviné, toujours Pompier en train de faire quelques boulots par là ou quelques concours par ci

Je suis carrément d'accord avec toi Rapha, j'aurais fait comme toi

Bonne nuit.

Je vois

La galère pour tout le monde de toute façon, à part Anto qui fait du bateau

Bon j'y vais vraiment

Toujours lui oui

Oui de même, à un des ces quatres entre ces pages !

je prends bien en ce moment
je gonfle de partout (surtout bras et epaule) et je seche un tout petit peu (meme si j'ai l'impression que c'est plutot un changement de repartition graisseuse mais difficile à dire)

Pareil

Ma famille va t'elle me tenir responsable de la victoire du FN chez moi ? On le serra très prochainement

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-38908135-1-0-1-0-faire-de-la-techno-c-est-facile-en-fait.htm

j'ai pleuré de rire

Ortha durant tes séries de SDT, ça t'arrive d'arrondir un peu le dos ou tu l'as constamment bien droit ?

squat atg 6x6 reps avec 30 sec de repos
barre de 32kg

c'est tres peu mais j'ai peur de charger (bassin vrillé)
et la barre bien que legere me fait mal (en fait c'est tenir la barre, comme je suis pas du tout souple au niveau des epaules c'est tres douloureux cette torsion...)

mon objectif c'est de faire 6x20 à 6x40 avec ce poids
ce qui fait quand meme entre 100 et 200 reps au squat atg a 32kg quasiment non stop
comme j'ai les cuisses en point fort (je prends vite en tout cas) et que plusieurs types ont eu des jambes enorme avec des poids faibles (genre franck b de sp) je garde espoir

6x40 à 32 kg ça doit bien exploser.

Mais Franck montait plus lourd que 32 dans mes souvenirs, enfin osef le principe fonctionne mais dans mes souvenirs il mettait des charges de 60 kg par là, et il bossait au maximum avec un objectif de rep en temps imparti.

il mettait 50kg mais c'etait du squat à la // et pas atg, du coup je me dis que ca compense la difference de poids

au debut il faisait plusieurs reps
par ex il se fixait 100 reps à 50kg
et il faisait par ex 5 series de 20
puis il faisait par ex 4 series de 25
puis 2 serie de 40 +1 de 20 par ex
enfin au fur et a mesure il se rapprochait d'une serie unique de 100reps
puis arriver a ce niveau il montait les reps

mais faut deja que je bosse mon placement
c'est vraiment la douleur aux epaules qui fait que j'en peux plus...