Lyriandre qui post ici

J'avais demandé à Ramm de me faire un dessin pour un tattoo avec ce symbole. Il l'a jamais fini mais voilà ce que le croquis donne :

C'était plutôt pour le haut du dos là par contre.

Moi aussi jaimerais avoir un tattoo, mais discret, par contre je ne sais pas quoi...

Moi j'aimerai bien couper un cordon ombilical avec les dents mais à tous les coups ça va s'ajouter à mes listes des objectifs irréalisables.

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300 kg au squat n'est pas dans cette liste

blaze bf je pense 14% j'arrive pas a le faire descendre
J'aimerais bien arriver a 10%
la veine du biceps commence a venir

https://www.youtube.com/watch?v=58dkMblR9RM&t=592

Abusé.

Il le fait avec le pieds au début.
Là avec la main.

Il lui tripote la main deux secondes le mec perd toute sa force...
Il lui remet en place il reprend toute sa force.

Je l'ai mal placée revenez 20 sec en arrière pour ceux que ça intéresse, ou encore avant pour la partie avec le pied.

Le massage dentaire qui augmente la mobilité en 30 secondes

Cette semaine je pousse.
Je monte a 125 squat
95 DC
Sdt j'hésite. Je vais tenter 192.5. Et 195 si je le sens bien.
En visant 3 / 3 / 1 rep

J'ai 1.6 kg de quatre quarts pour récupérer.

Bien

Au fait, les douleurs dont on parlait au squat, ça serait pas à cause de la non activation des fessiers ( vu qu'on a tous les deux des soucis pour ces muscles Ortha ).

Aux hanches / bassin ?
Manque de mobilité je dirais plutôt
J'ai plus rien moi maintenant

J'ai une mobilité de dingue par rapport à la majorité des gens.
Je suis capable de faire tous les exos de mobilité de la vidéo d'une heure que j'ai postée sans soucis.

Et par contre j'ai une très faible activité des fessiers.
Ceci dit la douleur a diminuée mais bon... Maintenant je l'ai des deux côtés.

Oh putain
J'étais venu râler une fois car un vieux con m'avais dis que je poussais trop lourd au sdt blabla et que je l'avais a moitié envoyer chier

Je viens d'apprendre que le mec tape du 247.5 au DC en compet.

Ortha l'innaretable

Qu'est-ce qu'il est venu te faire chier alors ?

247,5 au DC
110kg au Squat
et 150kg au SDT

. #jambesdecoq
. #legdayskipper
. #grosfilsdepute

Torn meniscus last week

Only skinnylegged guidos skips leg day because of that

In Norway
Every day is leg day

Le 23 mars 2015 à 17:20:14 Brachial a écrit :
247,5 au DC
110kg au Squat
et 150kg au SDT

. #jambesdecoq
. #legdayskipper
. #grosfilsdepute

C'est ça beaucoup de gros benchers à ma salle

C'est quand même abusé 247,5 kg
C'est pas du fake ?

https://www.youtube.com/watch?v=BhWMdkplOds