pourquoi est-ce que j'ai lu discutons masturbation

Le 14 mars 2015 à 17:38:29 SayanGym a écrit :
Aucune force aujourd'hui, je fais mon DC, perfs de merde (allergies + fatigue + système nerveux en PLS)
Pour rien en rajouter 3 roumains veulent tourner avec moi au dc, je leur dis "2 maxi" et le mec osef quand ses 2 potes ont fait leurs séries il fait la sienne.
FN 2017 c'est décidé, les roumains ils peuvent être où ils veulent mais pas sur le banc de dc en meme temps que moi

Du coup je me suis cassé après le couché, pas fait ma séance.
Bon apparamment j'ai pas mal séché en 2 semaines mais bon...
Là je pars sur 1 semaine de deload + baisse des glus à fond du coup, tant pis pour les 150 kg au couché.

inou vol not ban de couché
inou vol not ban de couché
éfene deumile disset

Le 14 mars 2015 à 18:37:33 gomezdavila a écrit :

Le 14 mars 2015 à 17:38:29 SayanGym a écrit :
Aucune force aujourd'hui, je fais mon DC, perfs de merde (allergies + fatigue + système nerveux en PLS)
Pour rien en rajouter 3 roumains veulent tourner avec moi au dc, je leur dis "2 maxi" et le mec osef quand ses 2 potes ont fait leurs séries il fait la sienne.
FN 2017 c'est décidé, les roumains ils peuvent être où ils veulent mais pas sur le banc de dc en meme temps que moi

Du coup je me suis cassé après le couché, pas fait ma séance.
Bon apparamment j'ai pas mal séché en 2 semaines mais bon...
Là je pars sur 1 semaine de deload + baisse des glus à fond du coup, tant pis pour les 150 kg au couché.

inou vol not ban de couché
inou vol not ban de couché
éfene deumile disset

Le verdict est tombé : 39.6 de température.

Je suis quand meme extrement puissant pour avoir fait du dc à 100 kg avec cette température.

Au moins de ce côté là je suis tranquille, j'ai jamais vu personne me voler mon rack à squat.

A part un colosse de 120 kg qui faisait du box squat avec protège nuque à 40 kg mais il est venu qu'une fois à la salle il a abandonné puis c'était mon jour pec alors je l'ai juste regardé bizarrement.

La mousse qui protège la nuque

Quand on est débutant ( 2 mois ) , faut faire PDM ou pas ? Ou tu simplment manger sainement et pousser à la salle ??
64,5 Kg , 1M72 : j'ai des poignées et un bide . J'ai des bras normaux .
Vous me conseillee quoi ?
Surtout que ça va êtee l'été .
Au pire je fais ma PDM après l'été ( 6 mois ) et ensuite une séche ?

Merci

Mange équilibré simplement ( Légumes, Protéines minimum à chaque repas )
Evite les cochonneries ( charcuteries, gâteaux, soda )
Tes 2 repas le plus importants doivent être le matin si tu déjeunes ou le midi ET le repas qui suit ta séance d'entraînement.

Le 14 mars 2015 à 19:44:36 KevdFitness a écrit :
La mousse qui protège la nuque

Ce truc qui devrait même pas exister

Le 14 mars 2015 à 20:24:14 Fildafire a écrit :

Le 14 mars 2015 à 19:44:36 KevdFitness a écrit :
La mousse qui protège la nuque

Ce truc qui devrait même pas exister

Kev Donc pas question de PDM .. Je mange bien jusqu'au vacance et a la rentrée go PDM ?

j'ai un bouton super douloureux
le premier jour c'etait juste une plaque rouge
hier comme un genre de kyste
ce matin il y avait un petit truc noir
et ce soir il est tout noir

j'ignore si le truc noir c'est du sang ou un poil incarné
mais meme la en etant assis il est super douloureux

niveau taille il fait environ 1 à 2cm et il y a une boule à l'intérieur (d'ou le fait que ca me fait penser à un mini kyste ou un poil incarné)

T'as pas essayé de le percer ?

je prefere eviter pour l'instant, j'attends de voir comment ca évolue

34 cm de tour de bras pour 1m73 et 60 kg
C'est bien sans faire de muscu?

JE suis sec je précise

c'est plus que tout le monde ici donc oui

Le 14 mars 2015 à 23:14:03 gomezdavila a écrit :
c'est plus que tout le monde ici donc oui

Suffit de faire 1m90 pour avoir plus que moi:rire:

^^