ca aurait pu

surtout qu'ils ont ecrit

"madame, "

au debut de la lettre

Présente-toi dans les locaux de l'administration, tu te mets au garde à vous et tu dis : "Salerno c'est moi !"

Tu leur réponds en toute simplicité.

Garde tes documents, si c'est foireux tu leur enverras plus tard.
Tu as le droit de relever ton courrier le 10 et de ne pas le faire le 11, surtout ayant reçu ce que tu attendais.
Enfin je pense que tu as saisi, le moins d'effort possible quand il s'agit de l'administration.

non 10 et 11 c'est les dates d'envoi, j'ai tout recu à l'instant

Et avec le document que tu as reçu tu ne peux pas avoir ce dont tu as besoin ?

Est-ce qu'il est nécessaire de t'identifier ?

Filda > Faire un jour d'étirement par semaine ça sert à rien et c'est 100x fois plus efficace d'en faire 10min par jour voir tout les 2jours.

Tu en profites pour changer tout ce que tu veux dans ta vie.
Tu changes ton prénom etc tu n'existes plus
en mode ninja politique

non mais justement j'ai demandé ce document pour savoir un truc et le doc reçu correspond pas vraiment à ce a quoi je m'attendais (en plus il est barré mais d'après la loi c'est normal) et la lettre (du 11) comme quoi j'existe pas vient après donc je me demande si c'est pas pour "annuler" le document du 10

https://www.youtube.com/watch?v=um4VxiI2Ng0

S'étirer...

Il faudrait que je le fasse de temps en temps.

Sinon j'ai une petite question.
J'avais vu 2/3 photos de sadik qui subissait un massage chelou et ça laissait de l'irritation massive sur la peau, il disait que ça faisait mal mais que c'était pour son bien.
https://instagram.com/p/zF2JtAruoR/
https://instagram.com/p/zGAViELuif/
https://instagram.com/p/zQHPtALumB/

Apparamment ça servirait à défaire les noeuds musculaires ?

C koi 1 neu muskulere ?

84,5kg

Ça remonte

Le 14 mars 2015 à 14:33:08 KevdFitness a écrit :
Filda > Faire un jour d'étirement par semaine ça sert à rien et c'est 100x fois plus efficace d'en faire 10min par jour voir tout les 2jours.

tu m'as convaincu !
Du coup j'en fais pas

Gold ça ressemble à quand tu te fais une déchirure

Faire un jour d'étirement par semaine ça sert à rien et c'est 100x fois plus efficace d'en faire 10min par jour voir tout les 2jours.

+ 1

Dès que tu t'entraines tu sens que ça a rebougé un peu déjà. Il faut s'y prendre plusieurs fois par semaine pour des résultats sur le long terme.

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/27/87/95/278795fc3574a801454327edec1bb116.jpg

Sur une momie.

6x10 aux tractions supi

bordel enfin j'ai reussi à valider ça

je parle de valider ça apres une triade hein, parce que à froid je le fais depuis longtemps voir mieux

Principe d'automassage exagéré ?
Je sais que defois les ciné ont des massage qui fnt des grattements au tendon et les font saigner pour les soigner.
Peut être ce principe s'adapte aussi au muscle pour les triggers points avec des massages

Tout ça n'est que suspicion

Aucune force aujourd'hui, je fais mon DC, perfs de merde (allergies + fatigue + système nerveux en PLS)
Pour rien en rajouter 3 roumains veulent tourner avec moi au dc, je leur dis "2 maxi" et le mec osef quand ses 2 potes ont fait leurs séries il fait la sienne.
FN 2017 c'est décidé, les roumains ils peuvent être où ils veulent mais pas sur le banc de dc en meme temps que moi

Du coup je me suis cassé après le couché, pas fait ma séance.
Bon apparamment j'ai pas mal séché en 2 semaines mais bon...
Là je pars sur 1 semaine de deload + baisse des glus à fond du coup, tant pis pour les 150 kg au couché.

Putin j'ai trouvé mon Double au féminin

http://www.buzzsumo.tv/article-1906-vous-n-allez-pas-en-croire-vos-yeux-regardez-bien-les-seins-de-cette-fille-1.html

Elle ressemble vachement à une fille de ma fac.