je m'etais bien reconnu

zero cannes
torse en ruine
gras comme un cochon
loonk de ringard
tete d'ahuri

c'est tout moi

pour l'haltere c'est que ca prend moins de place dans le couloir

je vais soulever l'haltere (80kg)

chaque fois que je passe devant

rien que de me dire que je vais faire une seance jambe ca m'ennui
alors que la c'est plutot marrant, et ca va me forcer a bcp repeter le mouvement
comme les tractions , pour ca que j'y etais fort (maintenant je suis redevenu une merde)

OMG

Je viens de retrouver des vieilles photos de moi, de fin 2013.

J'ai carrément explosé depuis.

Je prenais super souvent des photos à l'époque, maintenant c'est une tous les 3 mois et encore

Quand je ramasse mes haltères pour le dmh je squatte plus lourd que les 3/4 de la salle.

Ce matin y'avait un gars qui avait mis sa belle ceinture domyos pour faire du squat à 40 kg en guidé.

Et il en a fait faire à sa copine à 10kg.
En lui donnant pleins de conseils broscience.

Puis il lui a fait faire de la presse à vide en partiel et lui il a mit 10 kg de chaque et a laissé tous les poids par terre autour en se barrant.

ceinture pour faire des abdo

qui dit mieux?

le mec venait juste pour faire des crunch et il portait une ceinture domyos

POUR FAIRE UNIQUEMENT DES CRUNCH

LE MEC PAYAIT UN ABO MENSUEL

POUR VENIR
10 MIN PAR JOUR EN SALLE

FAIRE DES CRUNCH

EN PORTANT UNE CEINTURE DOMYOS

mais putain ca choque que moi?

ah oui et un samedi je l'ai vu faire 5 tractions pronation, toujours avec sa ceinture putain

C'est Soja ?

Pour l'instant tu as le meilleur.

Qui dit mieux encore ?

soja fait au moins les bras, bon avec 2kg mais y a la beauté du geste quand meme

Moi une fois un mec faisait du squat avec sa nana
La meuf barre a vide
Le mec 1/4 de squat dégueu a 60kg

J'arrive pour tourner
Direct front squat avec la barre chargé, en descendant ATG, la meuf bavait

Perso je peux pas descendre après la parallèle mes genoux ne suivent pas, j'ai la souplesse d'un octogénaire
+ J'ai enfin passé les 5 reps à 100 kilos au sdt, c'est rien mais c'est un cap psychologique franchi

J'ai enfin passé les 5 reps à 100 kilos au sdt

Et c'est ça qui venais pour essayer de vendre son programme

Front squat atg sans tenir la barre > all

debug

Je fais du sdt depuis moins de 2 mois

J'ai aussi le casse couille qui utilise le rack à squat pour faire des overhead à 30 kg et du curl.
Il parle qu'anglais.
Et il passe son temps au téléphone entre chaque série.

Stp moi y'a un gars qui prend la barre de DC pour faire des élévations frontales

J'ai aussi le casse couille qui utilise le rack à squat pour faire des overhead à 30 kg

Problem faggot ?

U MIRIN ? U FUCKIN MIRIN BRAH

COME AT ME BRO

Ahah

Bon je vais me coucher, y'a dc demain matin.
Et je dois faire de l'essence avant ça va me retarder

Bonne nuit le topic !

Pareil, y a boulot demain.
Et IRM l'aprem.

Bonne nuit