sauce naigre

Si je vais en Allemagne on fera des crickleitei ensemble

Salut à vous !
Donc voilà ayant marre de mon corps en forme de baguette ( ) j'ai décidé de me mettre à la musculation. J'ai acheté une barre de 9kg avec des disques ( 4x1Kg et 2x2Kg ).
Le vendeur m'a montré plusieurs exos mais j'ai oublié de lui demander conseil concernant la fréquence.
Vous pouvez m'aider s'il vous plait ? Me guider dans ce nouveau monde pour moi . Me dire comment on se créer un programme et tout.
Merci à vous et à plus tard

Lundi prochain début de la "sèche". En vrai c'est plus pour tester mon corps pour voir comment il réagit aux compléments etc... mais j'espère bien perdre 2/3% de bf + virer la flotte en 45 jours environ.

f

Tu as prit 5 secondes pour lire cette signature

Toi tu n'a pas pris 5 secondes pour lire le premier message
Donc je prendrais pas 5 minutes pour te répondre

J'aurais du prendre des suppléments en potassium pour la sèche, ça m'aurait aidé à virer la flotte.

aujourd'hui j'ai discuté avec plusieurs etrangers et la majorité venait de pays ou le systeme constututionnel etait une monarchie
et tous ceux qui vivait en monarchie m'ont dit que les francais avaient vraiment été idiot d'avoir voulu une republique, ils m'ont tous dit qu'ils se sentait plus en securité dans leur pays (enfin au point de vue politique, je parle pas de la criminalité) en raison de la stabilité politique qu'apporte un roi, et qu'il trouvait ca bizarre de changer tout le temps de president)

au fait, quelqu'un sait comment savoir si une grenade est neutralisée ou non?

Tu shootes dedans.

Tu la dégoupilles et tu la jettes en te cachant derrière un mur solide.
Si après 10 secondes ça a pas pété c'est bon

Et ça m'étonne pas pour les étrangers.

y a pas de moyens serieux?

c'est pas pour moi, c'est pour un mec en angola, il a une grenade chez lui (depuis longtemps), il pense qu'elle est neutralisée mais il se demande comment verifier

Je vais regarder ça.

C'est bien ce que je pensais.

"l'amorce" et la charge explosive on ne peut pas savoir si elle a été enlevée ou pas sauf spécialiste.
Et toutes les grenades ne peuvent pas être "démilitarisée".

Du coup c'est assez dangereux ce que fait ton pote.

ca doit faire plus de 30 ans qu'elle est sur sa cheminée donc je pense pas que ca petera un jour

Y a des cas de grenades allemandes que des gamins se sont amusés à faire péter 70 ans après
Donc bon

1. Respawn

c'est la qualité allemande

non mais lui compte pas la dégoupiller ni rien
enfin je pense

http://youtu.be/ghybivMKFRk?t=24s

https://www.youtube.com/watch?v=VFn-FPLIoPE