QUAND JE T'AIME

J'AI L'IMPRESSION D’ÊTRE UN ROI

UN CHEVALIER D'AUTREFOIS

LE SEUL HOMME

SUR LA TEEEEERRE

JE FERAI UN DOMAINE

OU L'AMOUR SERA ROI

OU L'AMOUR SERA LOI

OU TU SERAS REINE

NE ME QUITTE PAS

OOOOOH AICHA

AICHA

ECOUTE MOI

AICHA

AICHA

T'EN VAS PAS

quand tu parle de HSPU c'est des full amplitude parce que si c'est pas le cas sa sert a rien

video : https://www.youtube.com/watch?v=JRmsDjMujjo

dois t'avouez je calle une straddle planche je fais pas 6*17 HSPU donc il avoir un probleme

FAIS MOI UNE PLACE AU FOND DE TA BULLE

ET SI JE T'AGACE, SI JE SUIS TROP NUL

JE DEVIENDRAI TOUT PALE, TOUT MUET, TOUT PETIT

POUR QUE TU M'OUBLIES

Excellent la vidéo.

Par contre déco de bobo.

https://www.youtube.com/watch?v=x1r1AMWLlx4

c'est ca ce que je fais

http://youtu.be/suvMCBb_ELM?t=30s putain cette chanson:coeur:

cette langue n’empêche

Très belle langue.

J'aime bien le Russe aussi.
https://www.youtube.com/watch?v=fnZATmUXLQM

https://www.facebook.com/video.php?v=681541261957355&set=vb.100003044635248&type=2&theater

http://scontent-b.cdninstagram.com/hphotos-xpf1/t51.2885-15/e15/1515395_573964266029281_716814548_n.jpg

qui est-ce

Un powerlifter néo-zélandais.

Brett gibbs.

https://www.youtube.com/watch?v=aAphfOsusX4

C'est lui.

dan green il placerai comment a un evenement de strong man?

sachant que c'est le powerlifter relative le plus fort du monde... il pourrait tranquillement porter les pierre et les tron d'arbre non?

Pas forcément.

Evidemment la part technique des mouvements au power il maîtrise.
Mais en strong man il y a pleins d'épreuves complexes où il faut être vraiment entraîné.
Les pierres d'atlas, la marche du fermier, les gros véhicules à tirer. Y'a une grosse part de vitesse et d'endurance dans les exercices avec les charges lourdes, mais moins de part technique.
Même lorsqu'ils font des tests en soulevé, ça va être un poids fixe, qu'il va falloir soulever le maximum de fois en un temps donné.

Donc bon, il semble évident que si il s'entraîne pour faire du strong man il aura un bon niveau mais il sera pas le meilleur du tout.
Et il pèse qu'une centaine de kilos et en power y'a des catégories de poids.
Les strong man je n'ai pas connaissance de catégorie de poids, alors il va se retrouver en compétition contre des gars qui font 60 kg de plus que lui,et là il a aucune chance.

mouais mais ce serait intéressant

Faut changer au bout de combein de temps son programme ?
J'ai le seum , Dying light est repoussé

Quand tu progresses plus avec.
Sinon tu continues.

J'ai une question les gars.
Les lombaires quand on les isole, y'a une coach qui m'a dit que j'allais trop vite que c'était dangereux.
Alors j'ai fini ma série à fond et après je suis allé lui dire "message reçu" et prendre encore plus de poids pour me lester
Mais plus sérieusement c'est vrai qu'il peut y avoir des à coups, est-ce que je dois ralentir quand j'arrive en bas, puis juste remonter de façon plus explosive ?

( je fais des séries de 20 à 10 kg en général, pas trop difficile ).

Deuxième question, j'aime vraiment cet exo et je le fais comme je fais pas de soulevé pour l'instant, est-ce que j'ai vraiment intérêt à bosser les abdos réellement du coup ?