Je suis en ville pour aller voir le bordel, c'est horrible il y a des types avec des "je suis Charlie" partout.

commence a chanter: et moi je suis lulu
on est sur aime siiiiiiiiiisssseuuuu
pour le hit machineuuuh

en me baladant sur wiki je tombe sur
http://fr.wikipedia.org/wiki/Autorit%C3%A9_de_la_concurrence

et la un mec poste en plein milieu de l'article "

Dans une moindre mesure, l'opposabilité du droit de la concurrence à l'administration est acceptée par le juge administratif qui en fait une application originale. REMARQUE : ou vont tout ces millions d'euros de pénalités qu'inflige l'autorité de la concurrence aux sociétés, entreprises etc....et sont ils placés la ou ils doivent l'être selon la réglementation en vigueur ?? La question reste posée, par ailleurs l'autorité de la concurrence n'a elle même pas de concurrents et détient le monopole !! Un comble !"

putain la modération de wikipedia

nouveau pseudo, envoyez vos mp sur celui-ci

peut être que je devrais changer de signature

Tst

Tocqueville.

retour du leg day

530kg en total RAW normalement en février pour 74kg BW

Des gens d'ici à la manif ?

Je crachais sur mon écran de télévision en regardant les images, ça compte?

abonnez vous à mon compte, je vais essayer de faire un blog sur mon profil
vu que je vais pas tarder à relire des trucs je posterais des best of de mes lectures du jour

Bien Sound

normal que quand je taff les muscle de rotation externe de l'epaule je sens une bonne conjestion derierre l'epaule? pas les delts posterieure, mais dans un muscle chelou que je ne serais nommer (surement un infraepineux)

c'est bien ou pas?

Bon Lundi 19/01 je commence une sèche de 45 jours. Le but c'est de repartir sur un corps assez propre.

Je vais pas me casser le cul avec des chiffres : je vais essayer d'avoir le moins de glucide possible (les jours OFF uniquement des fruits, les jours ON des fruits + éventuellement en pré du riz ou alors plus de fruits).
Je vais me supplémenter avec méga extrait de thé vert (2 capsules par jours = 20 tasses de thé vert environ).
Du thermopure (2 gellules par jours).
De la L carnitine (faut que je regarde comment doser mais ça va etre pareil)
5 gr de créatine
40 gr de whey.

Je ferais 3 séances de muscu par semaines, 3 séances de crossfit/cardio, 1 séance de natation.

oui

si tu veux ma routine pour corriger l'enroulement des epaules vers l'avant:

infra epineux poulie/elastique
face pull
rowing coude ouvert
rear delt destroyer
oiseau sur banc a lombaire (tu fais une extension des lombaires, tu reste en isometrie dans cette position puis tu fais de l'oiseau)

"oiseau sur banc a lombaire (tu fais une extension des lombaires, tu reste en isometrie dans cette position puis tu fais de l'oiseau)"

Y'avais une dame âge ( 70 ans apparemment ) à la salle qui faisait presque ça
Elle fait faisait extension lombaire, elle reste en haut, oiseau sans poids, puis elle tenait comme ça.

Genre en jésus un peu.
Au début je me disais "ouais bon okay qu'est-ce qu'elle fait".

Après je me suis rendu compte qu'elle était tellement remontée qu'elle était pliée en deux.
En fait elle s'entraîne pour rester souple et elle est vraiment super souple genre grand écart etc...

Par contre ça n'a rien à voir avec l'arrière d'épaule mon histoire.

https://pbs.twimg.com/mededia/B7E77X6CUAAraFj.jpg:large

Brachial vient de m'envoyer ça, ce troll !

Mais !

je ne comprends pas