Puis merde ca serait un " complot " les mecs auraient cramé les rétros quoi

"Que dire du policier froidement abattu sur le trottoir, aucun trace de sang, pour ceux qui savent comment ce passe une blessure par arme a feu, et encore pire du calibre 7.62 AK 47 (arme de guerre) le tir sur le policier aurait été malheureusement beaucoup plus gore, surtout un tir dans la tète, d’ailleurs il suffit de regarder la photo pour s’apercevoir que le terroriste tir a coté au dessus et non dans la tète."

la tète

Plus sérieusement l'angle de la vidéo ne permet pas de voir précisément où il tire. Il peut très bien avoir tiré au niveau du torse.
Ce qui est sur par contre c'est que si ça avait été joué réellement et que c'était un "faux" meurtre préparé, ils auraient pas oublié la pochette de faux sang, ils savent tellement bien faire au cinéma.

Franchement j'ai fait le calcul

superficie francaise 600,000km2
146km de route pour 100km2

si on poste un chinois tous les 100m sur toutes les routes/rues de France ou un par rue si elles font moins de 100m on a besoin de moins d'un million de chinois

100 millions d'armes de type ak47 dans le monde. On a juste a en recuperer 1%. On demande ca aux Russes.

On se retrouve avec un chinois tous les 100m en France avec un ak47, charge de tirer a vue sur les suspects, ils vont moins faire les malins

On les paye 1 euro par jour, ca fait une operation a 1 million par jour. C'est raisonnable

l'auteur de l'article doit croire que quand tu te prends une balle ça gicle de partout etc

ça met un peu de temps pour que le sang coule vraiment

suffit de chercher dans google image des photo de mecs tués par des petits et moyen calibre et les degats sont assez minime

bon par contre le pompe a bout portant c'est moche

Ils m'ont fait rire avec leur " pour ceux qui savent" et enchaîner avec "calibre 7.62 AK 47".
Ce qui ne veut strictement rien dire comme calibre.
Je crois que si ils veulent être précis c'est x39 le calibre exacte ensuite, mais pas "AK 47"

http://img.chinasmack.com/wp-content/uploads/2011/02/chinese-nationalist-army-ak-47.jpg

"l'auteur de l'article doit croire que quand tu te prends une balle ça gicle de partout etc" ça c'est avec le famas, mais les fusils "normaux" où les balles partent tout droit ça fait pas gicler partout oui

Espace

Les solutions d'Espace

Espace qui a déjà prévu sa part de profit dans ce contrat

http://www.christophe-carrio.com/blog/files/Reprendre-le-sport-progressivement.html#unique-entry-id-109

ca devrait t'interesser ortha

Ah oui merci

Je filerais a mon père aussi

Bordel le chest press hier j'ai kiffé...
J'ai envie de refaire.

Peut être remplacer le dch donc
J'ai deja du dih a 15° donc...

Mais vraiment super sensations dans les pecs

un truc sympa pour ceux qui veulent faire du pinch a la maison (ou completer le travail de grip)

suffit juste de prendre un poids (genre un disque de 5kg)
l'accrocher a une barre de traction (avec une chaine, une corde etc) puis l'agriper comme en pinch mais avec deux mains et faire des tractions

c'est vraiment dur

https://www.youtube.com/watch?v=bcq2vp6mBM8

sans dec c'est vraiment ultra chaud
comment je kifferais faire ca

petite seance grip maison
pinch reeve deadlift 48kg (juste une barre+2disque de vingt) j'attends d'etre vraiment a l'aise avant de charger (dos en vrac+grip faible pour l'instant)
traction avec fat grip maison

apres j'ai test mon niveau aux tractions un bras (je suis en semaine de repos)

putain elles sont trop bien passé niveau ampli et executé en plus j'etais explosif et tout
niquel bras gauche
un peu mal au tendon bras droit

vraiment content de ma progression sur cet exo, difficile a croire mais la methode lafey m'a bien aidé pour le lock des tractions un bras

http://www.bodybuilding.com/fun/images/2011/7-classic-exercises-time-should-never-have-forgotten_l.jpg

pinch reeve deadlift

J'ai deja du mal à tenir des poids de 20 en pinch...

je fais pas vraiment en pinch, j'ai des disques decath donc j'ai un espace pour caller les doigts (enfin la bordure du disque est plus large que le centre, tu vois le genre)

en pure pinch c'est tres chaud ouais

mais deja comme ca on s'en bien le travail des doigts et surtout du pouce alors je suis content

http://csimg.webmarchand.com/srv/FR/00000668heudiskol20k/T/340x340/C/FFFFFF/url/olympique-diamatre-51mm.jpg
Pareil
Mais apres c'est assez épais je sais pas si ca peut jouer
Des que je prends / range des poids je les pinch

c'est surtout que plus la surface de contact est grande + t'as de force
si tu dois faire du pure pinch sur la petite bordure t'es pas dans la merde

plus c'est epais et moins t'as de force

idem si par exemple
tu prends un poids de 20 seul, il est plus facile a soulever que deux poids de 10

deja 2 de 10 seront +large et faudra en + gerer le fait que les deux doivent rester coller donc une difficulté en plus

quand je vois ça https://www.youtube.com/watch?v=5XzL429qsYA
tu te dis que le mec est vraiment un monstre (mais bon vu ses autres video on le savait deja

meme si en soi 40kg c'est leger, en pinch +4 poids ensemble c'est vraiment monstrueux

Ça me fait penser un jour je discutais avec un mec qui fait aussi de la muscu
Puis on en arrive aux Tractions. Le mec me dit qu'il a du mal etc etc
Et je mui sors que moi au contraire c'est dans mes points forts. J'arrive a en faire a un bras etc
Puis le mec me sort "ouais faudrait que j'essaie. Je suis sur que j'y arrive aussi"
Je lui demande combien il fait zux Traction normal il me fit qu'il depasse rarement 7 ou 8 reps