j'ignore si ça peut arranger les choses

sa mobilité est peut etre faible naturellement à ce niveau la
surement le cas s'il est court de clavicule

Bah il doit aussi avoir les muscles méchamment faibles
20-30h de voiture par semaine, ça doit jouer

Je voyais qu'au rowing poulie basse dès que je mettais mes doigts entre ses omoplates il arrivait à reculer un peu plus

et a vide?

Nan a vide bof
Après c'était la première séance faut pas s'attendre à des miracles

fais lui faire des shrug horizontaux et des shrug a la barre de traction
pour qu'il apparenne a bouger les omoplates vers le bas et vers l'arriere

Ouais j'ai essayé de lui faire du shrug horizontal mais il avait du mal, mais petit à petit ça viendra

Par contre à la barre de traction pas pour l'instant, risqué niveau de son ventre

La on a pas fait grand chose

Chest press
Tirage vertical
Rowing poulie basse
leg extension

Il fera les ischios d'ici quelques semaines qu'il puisse s'allonger sur le ventre sans soucis

Si ma mère me prête son chéquier je suis inscrit demain matin.
( je lui passe en billet et elle me le passe en chèque comme c'est obligatoire pour la caution et que j'ai pas de chéquier ).

J'espère qu'elle oubliera pas.
Si elle oublie pas je suis presque prêt à aller chercher du boulot.

Bon je vais me coucher, si ça marche demain y'a DC

En fait j'ai trouvé comment faire mes séances.
Lundi couché
mardi squat
mercredi repos
jeudi couché
vendredi squat

Après faudra que j'apprenne le soulevé.

il a quoi au ventre?

tu peux pas lui faire bosser la technique a vide pour ce qui est squat et sdt?

au pire t'as du pull through poulie pour les ischios ou le glute bridge pieds sur un banc

Bah il a une cicatrice de 30cm

opéré y a un mois

bon retablissement alors

Merci

Là ça va, il serait presque pret a forcer comme un con mais bon, vaut mieux éviter

D'ailleurs, 3 reps a 120 a la chest press

ET APPAREMENT PLEIN DE NOUVEAU MATOS QUI VA ARRIVER

Dont...

http://images.thezooom.com/uploads/2014/03/Truck-Tires-Weights-World-Record-Deadlift.jpg

RAJ ?

Apparement pour 50.000e de matos qui va rentrer

et dire que je fais de la muscu avec une chaise et un meuble de cuisine

Brach ? Adre ?

Le 08 janvier 2015 à 00:22:44 Ma6Tvacracker a écrit :
et dire que je fais de la muscu avec une chaise et un meuble de cuisine

Pareil, tout chez moi en mode clodo..

Adre.

vous faites peur aux gens?

j'y repense car plein de fois on m'a fait des réflexions la dessus

le pire je crois c'est une bonne femme qui en me voyant s'est enfuie en tenant son gosse dans les bras