j'ai modifié ma technique aux triceps extension pdc, au lieu d'avoir une prise au niveau du visage je mets les mains plus haut que la tete

cet etirement des tri

en plus ca nique moins les coudes

par contre je suis passé de 10 a 3 reps et j'ai baissé le support pour les pieds

Eh les gars j'ai un problème. En fait, tout à l'heure en sortant de ma douche j'ai remarqué que mon épaule gauche était plus haute que celle de droite. En effet, l'épaule droite est plus enroulé vers l'avant et pas pour la gauche. Je sais pas comment remédier à ça, j'vais prendre rdv chez le médecin lundi...putain j'suis dég un peu.

t'as un deltoide plus developpé peut etre
ou une scoliose ou un truc du genre

Putain si j'ai une scoliose c'est la merde

C'est normal d'avoir une epaule plus haute que l'autre, souvent la gauche

J'avais remarque ca aussi en allant me faire des vetements sur-mesure mais le couturier a dit que c'etait normal

De toute j'irais voir mon médecin traitant pour lui demander son avis et pour faire des radios lundi et au pire la médecine saura régler mon problème si c'est si grave que ça.

J'ai lus aussi que les tractions remettais bien le corps en place et moi j'en fait pas du tout donc bon...

C'est à cause du pc.

Ta main sur le clavier est plus haute que celle sur la souris.

+1 Emi, toi aussi ça fait 3 ans que tu progresses vraiment pas bien
Non j'en sais rien.

Comment il se la pète le Sobo

Ouais Filda je régresse même

Je reprendrai sûrement la muscu sérieusement l'année prochaine

Comment il se la pète le Sobo

Ouais Filda je régresse même

Je reprendrai sûrement la muscu sérieusement l'année prochaine

Ah mince !

Si je vais m'inscrire en salle lundi je vais peut être progresser ( ou peut être juste perdre de l'argent en fait vu que j'ai toujours pas de boulot )

Eh les gars j'ai un problème. En fait, tout à l'heure en sortant de ma douche j'ai remarqué que mon épaule gauche était plus haute que celle de droite. En effet, l'épaule droite est plus enroulé vers l'avant et pas pour la gauche. Je sais pas comment remédier à ça, j'vais prendre rdv chez le médecin lundi...putain j'suis dég un peu.

Bienvenue au club.

Quand tu bosses les pecs ton delto antérieur est surement plus recruté d'un côté.

Surêmeent ça..

Pas compris l'histoire de la photo.

https://www.facebook.com/elsabrecom/photos/pb.104606083026644.-2207520000.1420366411./409314219222494/?type=3&theater

je parlais de ça sissy

Go muscu

Génial soud
Par contre pour la mise en place t'as une video ?
J'imagine qu'il faut debuter en sdt mais après pour la mise en place de la barre sur les genoux + l'équilibre ca me semble hasardeux...

Bah tu prends la barre au sol tu la gardes en SDT puis tu t'assois pour être caler et ensuite positionner la barre au niveau des genoux.
Mais ça se fait instinctivement.
Rien qu'a 50kg je le sens bien

5 sets de 1min ils font.

4 séries de squat en tout hier et j'ai les cuisses HS

J'avais vu une vidéo d'un haltero russe qui faisait cet exercice

Tu pars effectivement en sdt

C'était quelqu'un de ce topic qui avait posté la vidéo d'ailleurs

https://www.facebook.com/KevDruelle/photos/a.286530484858344.1073741828.286157394895653/389595427885182/?type=1&theater

Je me rappelle pas avoir déjà vu cet exo en vidéo
Je rage de pas avoir connu avant