wouf wouf

miaou miaou

sieg sieg

J'ai l'impresion que lorsque je ne fais pas de muscu pendant un certain temps lorsque je reprend j'ai des meilleurs sensations et des résultats plus rapidement, je suis le seul ?

Du coup là ça doit faire 3 jours que j'ai rien fais et je pense reprendre vendredi

Ça fait ça à tout le monde, un petit coup de repos et t'es chaud patate tu brûles les barres

Moi je trouve que c'est l'inverse.

J'ai des meilleurs sensations quand je m'entraine très souvent et depuis plusieurs semaines à ce rythme.
Et pour la progression pareil, s'entraîner tous les jours ça aide bien.

Je me suis acheté une veste utilsé par les flics et la sécu pour utilisation quotidienne et quand je ferais chasse/rando etc.

J'achète plus que ça comme fringue c'est top puis personne risque de venir te faire chier

vous arrivez à faire des pompes mains serré (moins de 20cm d'écart) avec les pieds à plus d'un mètre de haut? je trouve ça vachement plus dur que des hspu sérieux

Chez moi la première difficulté supplémentaire c'est de trouver un support stable d'un mètre. ( alors qu'un mur ça va je me débrouille pour en trouver assez facilement ).

J'ai voulu tester pour te dire mais c'était foireux, mon support a failli tomber pendant que je me mettais en place.

Les aventures de Fildafix.

En fait la position est hyper ddésagréable pour les poignets c'est peut être pour ça que tu trouves ça dur, tu peux pas trop forcer à cause de la position

je le fais sur les poings ou alors avec un truc en mousse (comme si j'attrapais une balle de tennis) car main à plat c'est désagréable oui

ça va m'offrir une nouvelle marge de progression

6*3 squat une jambe (6 series par coté)

3min30 de squat

je suis vachement plus à l'aise sur les squat une jambe mais toujours une faiblesse dans la jambe gauche

brachial a pris le rer

Tu veux qu'on parle des tes dessins nauséabonds ?

Ah, là on la ramène moins.

http://youtu.be/GKFKl22j1RY?t=1m39s

Salut , j'voudrais me lancer dans un programme tout simple pour avoir des adbos ( j'en ai deja mais ils sont pas terrible quoi ) des pecs et des bras ! je suis sportifs j'ai 16ans j'mesure 175/180cm et j'pese dans les 60/65kg donc ceux qui on un programme a me conseiller MP ou réponse ici ce serait sympas

Salut, tiens si ça peut t'aider
http://www.forumjv.com/forums/1-2003434-35736-1-0-1-0-la-ceinture-abdominale.htm

pas de mp

Alors en fait quand on met du napalm dans un micro onde ça le rend ininflammable.

Je regarde ça si il y a d'autres propositions je prends , merci