Le squat

le SDT même tradi c'est bof pour les quadri

normalement sumo mais pour bosser tes quadri avec du sdt bonne chance a moins de partir tres bas (sdt poussé)

Les quadriceps bossent au SDT tout comme les Ischio au Squat mais bon ils seront pas 'dominant' donc n'espère pas en faire un bon exercice pour les développer efficacement.

je t'ecoute sound sur le contentieux lié aux legumes

Beh les légumes sont des glucides.

Beh du coup remplace les glucides par des glucides :pf;

C'était juste ça as besoin d'en faire un plat

le trait d'humour te sauve

mais maintenant on sait que des glucides de legume c'est pareil que des glucides de féculent

Salut, tu en as marre de respawn ?
Viens sur:

http://oldjv.tk/

Cliques sur le Hapoel pour acceder aux forums et t'inscrires.

http://oldjv.tk/

En plus tu peux même transférer tes points, et retrouver ton rang !

C'est pas génial ?

J'ai pas dit que c'était pareil la qualité.
Fallait dire remplace les féculents par des légumes

Le quatre quart te monte à la tête

Exercice K 24rep a 1m35

Je rigole au cas ou.

(pas a al fin)

c'etait compréhensible pourtant

faudrait que je me test a K d'une traite, je sais pas si j'en ferais autant que toi

je galere a faire 6x9, c'est vraiment chaud quand t'as accumulé toute la fatigue

Faut que je fasse des provisions d'hydromel pour le nouvel an

Ma dernière séance de muscu remonte à vendredi...
Et c'était ma séance de reprise.

Faut à tout prix que demain j'en fasse une ou que j'aille courir, ou les deux.

http://nsa34.casimages.com/img/2014/12/23/141223121217574649.jpg

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/v/t1.0-9/10635756_578185518950330_5304697245211022435_n.jpg?oh=57b9530a47b0b5d1c3ae17c32376b0b3&oe=55470AFC&__gda__=1426242762_10f5543edf6f34379feeaf566ec759e0

Une clio 2

....

J'ai pas suivi l'affaire ( je regarde jamais les infos ) mais là j'ai entendu un mec qui a écrasé des gens et qui allait en hôpital psychiatrique.

Y'a encore du mensonge derrière ?

http://www.causeur.fr/wp-content/uploads/2008/12/menorah.jpg

http://france3-regions.francetvinfo.fr/midi-pyrenees/2014/12/23/une-creche-de-noel-fait-polemique-castres-618944.html

https://www.youtube.com/watch?v=un8lGW2YdsM

https://www.youtube.com/watch?v=wMyoJug_86s