Ok j'ai des courbatures de fou
Mollets - cuisses - fesses

Matt il a dit pas d'oléagineux.

j'ai acheté des chips de noix de coco, c'est pas mal mais ca suffira pas

les bananes j'ignore si je pourrais en manger, il y a deux ans j'ai du bouffer 300 bananes en deux mois (j'en bouffais 3 au petit dej et 3 a 10h
depuis je peux plus, ca me degoute

l'avocat j'aime pas trop ça a moins de mettre plein de mayo dessus donc on va eviter

les dattes c'est cool mais cher...

le pb c'est que bcp de collations "saines" sont basées sur fruits/oleagineux

oleagineux j'evite (a cause des o6, j'ai un psoariasis)
fruits : certains me file des gaz de folie

j'ai aussi trouvé des feves de cacao et l'etiquetage me semblait foireux (50% de glucide et genre 7% de lipide... )
en plus le gout doit etre horrible

impossible de trouver du chanvre également, toujours en rupture de stock...

"impossible de trouver du chanvre également, toujours en rupture de stock..."

essaye dans les banlieues.

SDT :
2 @ 160
2 @ 170
1 @ 180
1 @ 190
1 @ 200
1 @ 210
1 @ 220 avec maillot pas à ma taille (les bretelles étaient trop grandes et tiraient pas du tout)

Je me suis lâché comme c'était ton anniversaire Sound

j'ai acheté des compotes de marque et une compote distributeur

les deux avaient des qualités identiques (sans sucre ajouté, sans conservateur etc)

et les memes valeur nutritionnelle (a 0,2g pres)

celle distributeur etait a 0,82e
et celle de marque 1,72e

la consistance n'est pas du tout la meme (celle distributeur parait gorgée de flotte alors qu'elle presente le meme profil nutritionnel???)
le gout est egalement different

les pommes utilisées dans la marque distributeur sont pas utilisées
alors que les pommes dans la marque sont spécifiés

et il y a une sacré difference de gout
un peu comme le coca normal et le coca mcdo...

du coup j'ignore quoi prendre à l'avenir, car c'est moitié moins cher quoi

va falloir que j'arrete d'acheter du chocolat noir
j'ai une dizaine de tablette dans mon frigo, et pas des trucs de merde

c'est que du sambirano et du criollo
aujourd'hui j'ai acheté du criollo 90%

C'est vrai que c'est deux fois moins cher, mais après faut aussi voir ce que tu vas manger le plus.

Si tu achètes des compotes dégueulasses que tu vas manger une fois puis ne plus en racheter, ça sert à rien de l'incorporer à ta diète.
Mais bon, achète des pommes, ça sera moins cher et meilleur

vu comment ca me fait peter...

pire que cartman

J'ai des courbatures de fou en ce moment je vais faire une pause pendant ces vacances

en parlant de courbatures l'article sur l'hungarian avait raison, 3 jours de courbatures

je suis pressé de faire ma deuxieme seance, heureusement que je fais ça barre a vide pour commencer

En ce moment j'ai des courbatures simplement parce que je cours

Mes jambes ont vraiment perdu de tout.
Faut que je les matraque.

Comme tout le reste du corps.

j'ai les épaules qui ont fondus super vite aussi par rapport au reste.

Pourquoi mes messages disparaissent à chaque fois que je poste ?

merci respawn.

Ah d'accord ils ont réapparu...

C'est super bien...

j'ai trouvé un truc super cool a faire avec une swiss ball, du sissy squat

on met sa swiss ball entre nous et un mur (au niveau des lombaires, plus ou moins haut suivant ce qu'on prefere)
puis on descend en sissy squat en tension continue

je vais faire 3x30 reps

deja a 10 reps j'en pouvais plus

en plus ça force a rechercher la position horizontale, souvent les gens qui font du sissy squat se contente de descendre a la verticale, ça brule rien cette version

Pour moi le sissy squat c'est le truc avec les genoux au sol donc je vois mal.

ça doit être la version où on se plie juste.
J'aime pas trop.

http://www.x-rep.com/images/IMezine/SissySquatTomPlatz.jpg

Oui voilà c'est cette version que j'aime pas.