Matt qui a des jambes

En mars 2013 j'avais un 1RM a 150 au SDT
En décembre je passais les 200

Moi au curl barre EZ aucune douleur même après le DC qui m'a fait mal...

Et au barre front j'ai plus mal au coude

Alors ça sera pour l'année prochaine

Barre au front j'ai mal au poignet aussi tiens, du coup j'en fais jamais

Les gars c'est quoi selon vous le meilleur format d'entraînement ?

J'ai fait un sondage : http://www.pixule.com/249006266725_quel-est-format-travail-plus-efficace.html

Merci.

Déjà le push pull leg il dégage.

Ensuite le format d'entraînement dépend des objectifs de la personne, de son expérience, de son niveau, de comment il peut organiser son temps, de ce qui fonctionne le mieux chez elle, et de ce qui lui plait.

Si tu débutes le full body est tout de même conseillé.

Déjà le push pull leg il dégage.

Je l'ai suffisamment pour savoir que c'est de la merde

Kaaris éboueur :
https://pbs.twimg.com/media/B2lDwWXCMAAjY28.jpg

Kaaris astronaute :
http://thebooksmugglers.com/wp-content/uploads/2014/11/Romilly.jpg

Je reviens juste du film et j'ai pensé la meme chose filda

J'ai bien progresse moi dessus

J'ai eu lla même réflexion en regardant le film

Et c'est un bon film, à part la fin qui est un peu culcul la praline (le pouvoir de l'amour toussa )

Le push pull leg est super lais c'est ta version a pdc fila qui sert à rien.
C'est pour la force avec SDT Squat Bench et pas Air squat Dips Traction au pdc en endurance.

soundc Voir le profil de soundc
Posté le 22 novembre 2014 à 09:08:09 Avertir un administrateur
Le push pull leg est super lais c'est ta version a pdc fila qui sert à rien.
C'est pour la force avec SDT Squat Bench et pas Air squat Dips Traction au pdc en endurance.

entièrement d'accord avec ce type, donnez lui un cookie à la whey

Mais du coup c'est du leg leg push.

Du leg push pull si on suit l'ordre officiel.

toujours pas en hp?

https://www.youtube.com/watch?v=ZBR2G-iI3-I

https://www.youtube.com/watch?v=F38e7z1bP70

Alex K Vidéos - Passion dévorante : http://youtu.be/jC0oUE1vlJ0

Ah ah

Putin les anti émeutes espagnoles excellent

Tain mais les mecs