http://www.youtube.com/watch?v=pa8VAyN0N6I&feature=youtu.be&list=PLqimIutae31-PsHOlNNh0_VE4z98KwYhu

Putain a chaque arrêt sur image il a une tête de clown

http://droite.tv/blocages-de-lycee-un-parent-frappe-un-eleve-du-lycee-montaigne-avec-un-extincteur/

AHAH PUTAIN DANS SA GUEULE LE FDP

Salerno qui emmène son fils au collège

2 semaines sans aller à la salle
COMBO ANGINE + GASTRO + GRIPPE

C'EST SUPER EFFICACE.

Sinon je suis passé de 10 tractions à 8 tractions, enfin j'en aurais pu faire une autre, mais j'aurais vraiment dut forcer un max, du coup 10 à 9.

(Amplitude complète hein, du deadhang jusqu'à que mes pecs touchent la barre limite.)

http://fc01.deviantart.net/fs70/i/2011/292/e/a/tsar_nicholas_ii_in_uniform_by_kraljaleksandar-d4d5con.jpg

Bonjour à tous et à toutes,

je viens vous voir aujourd'hui, car j'ai un petit problème, et j'aimerai bien avoir quelques conseils

Voilà, j'ai 18 ans, je fais actuellement 1m89 pour 78kg, et je fais de la musculation chez moi au poids de mon corps depuis un peu plus d'un an, et d'ici un peu plus de deux mois, je vais passer des tests pour entrer dans l'école de sous-officier de l'armée de terre.
J'ai regardé un peu ce qu'ils demandaient, et je pense bien m'en sortir sur la plupart de leur test.

SAUF un, le test des tractions. En effet, il faut au moins faire 5 tractions avec la tête au dessus de la barre. Ce n'est pas grand chose me dirai vous, mais moi je peine à en faire une seule. Donc depuis deux semaine environ, j'ai installé une barre dans mon jardin, mais même en m'entraînant plusieurs fois dans la semaine, je progresse pas.

Donc si quelqu'un qui est passé par là aurait des conseils pour réussir à progresser ?

1 an de pdc et tu faias pas une traction ?

Salut !

Fait des tractions tous les jours, faudrait que je te trouve un programme précis mais j'ai la flemme je suis malade mal à la tête.

En plus ils sont super exigeant sur l'exécution des tractions à l'armée.
J'en ai fait 20 ils m'ont sorti les trois dernières.

20 TRACTIONS?

Rassure moi, c'était pas en un coup?

Sinon, essaye de faire ton max genre chaque jour, plusieurs fois, j'ai commencé comme ça.

Au début j'étais à 1 tractions, la deuxième semaine j'étais à 3/4 tractions.

Actuellement je suis à 10~, et j'arrive pas à aller au delà, des conseils?

Quand j'étais maigre je tapais 18-20 tractions à froid les mains dans le cul

Maintenant 10...

Mon poids est en chute libre

-4 kg depuis septembre

Interstellar
Il était juste

si je sais pas quoi penser d'un film j'attends que mike ou sound en parle

s'ils disent "ouah c'etait trop bien"
je sais que c'est de la merde

je suis courbaturé et uniquement aux triceps

no rage de ma seance de lafey

OUAH C'EST TROP BIEN
( noraj que tu vas louper un putain de film )

JEN AI RIEN A FOUTRE DE CE FILM DE MERDE
JE SAVAIS MEME PAS QUUN FILM AVEC UN TITRE AUSSI PETE EXISTAIT
JE VAIS FAIRE UNE RECHERCHE GOOGLE EN MAJUSCULE
PUTAIN ALLOCINE EN PREMIER RESULTAT JE VAIS FAIRE UN CC

Synopsis et détails

Le film raconte les aventures d’un groupe d’explorateurs qui utilisent une faille récemment découverte dans l’espace-temps afin de repousser les limites humaines et partir à la conquête des distances astronomiques dans un voyage interstellaire.

CEST CENSE ME DONNER ENVIE DE PAYER UNE PLACE QUI COUTE LA PEAU DU CUL POUR ME FAIRE CHIER PLUS D UNE HEURE DANS DES SIEGES DEGEULASSES A CAUSE DE PUTAINS DE GOSSES DE MERDE QUI SAVENT PAS BOIRE LEUR COCA DE MERDE ET FOUTENT DES POP CORN PARTOUT?

JAIME PAS LE CINEMA DE TOUTE FACON

CEST DE LA MERDE

fin du message en minscule pour respecter la charte

je t'enverrais un mp en soirée pour les insultes

+1 pour les cinemas

perso j'ai arrete d'aller dans les cines publics y'a deux ans

tu m'as fait mal a ma france avec ton film

bon dieu que ça a l'air nul cette masturbation autours de failles à la con

ou sont les bons films avec belmondo la

Parlons Tractions

Cette rage
Cette frustration
Cette haine

Interstellar