t'es ouf, c'est comme si tu me dis que tu te souviens pas de cette musique dans 10 ans https://www.youtube.com/watch?v=9bZkp7q19f0

CalumVonMoger Voir le profil de CalumVonMoger
Posté le 12 novembre 2014 à 22:06:13 Avertir un administrateur
500cl pendant avec waxy + bcaa
et 300cl en post avec la whey

Tu bois 5L en intra training ?

visiblement il est pas très a l'aise avec les unités de mesure faut enlever un zéro

Bonsoir,

j'aimerai me mettre à la musculation mais je suis un peu perdu sur les différents exercices à réaliser, le nombre de répétitions et quels poids mettre sur les Haltères.

Je viens donc vers vous afin d'être aiguillé du mieux possible

Je mesure 1M89 pour 92 KG. Je suis plutôt gras.

Je cours 1 jour sur 2 pendant 35 minutes.

J'ai comme matériel : 1 barre de musculation

2x Haltères avec différents poids

Un tapis pour le sol.

Merci d'avance

Bonne soirée

Mon correcteur iphone corrige les cl en cl

et j'avais la flemme de corriger

il est vraiment trop con ce truc

LES ML FDP DE TELEPHONE

Ortharage

Ce soir j'me tape un cassoulet avec des miettes de biscottes sur le dessus, gratiné au four.

Que Dieu me garde je vient de trouver une noire attirante

Ca m'est arrivé aussi.

Une fois.

Après elle était surement des iles, pas noire d'afrique.

Séance pépère.

SDT :

1x3 @ 130kg
1x1 @ 160kg
1x1 @ 170kg
1x1 @ 180kg
1x1 @ 190kg

DC (Stop & Go) :

1x3 @ 80kg
1x3 @ 90kg
3x3 @ 95kg

j'ai fait une seance de lafoirefouille

c'etait nul

Putin j'vais être le dernier enculé à passer ses 200 ou quoi bordel

Franchement je peux passer les 200 en étant plus technique (je vais trop en tiré alors que c'est pas mon point fort).

Le 190 était quand même dur ici, mais bon je suis content parce que je l'ai passé sans straps.

Ouai voilà moi le 200 je le veux en mode normal

No straps, ceinture, etc ..

CrossFit WeighLifting Trainer Course à Amsterdam en Février

T'es une bête brachial

T'inquiète sound tu les auras avant moi étant donné que j'ai pas prévu de refaire de SDT dans cette vie

Non je suis pas très bon, surtout pour mon poids.

Putin me faut 219kg au SDT si je veux 3x le pdc