http://www.youtube.com/watch?v=SFNLLrhpxNI&list=UUuHUDR1v1CreMusIB3aMX1g&index=1

le secret de la masse

Bordel, il a combien de kilos de fonte

Salut tout le monde
Voila, je viens ici pour vos poser quelques questions :
Alors je possède actuellement seulement 2 haltères avec 20kg en poids, donc autant dire, rien de bien pour voir du progrès durable J'ai donc économiser un peu et j'en arrive à la modique somme de 150€ pour le moment ( j'en aurais plus ensuite ) et je me posais la question " Mais que acheter "

Suite à un conseil d'un ami forumeur, j'ai donc opté pour un simple banc, une barre et plus de poids, seulement tous cela coute chère et surtout je m'y perd avec les bancs

- Que me conseillez vous chez Décathlon par exemple comme matos qui pourrais me durer au moins 1 voir 2 ans pour mon budget
- Les poids que j'ai déjà pour les haltères serons " compatibles " avec la barres ? Cela pourrait m'éviter de trop dépenser pour les poids

Je veux aller m'entraîner dans sa salle !

prend un banc qui supporte environ 150 kilo
qui soit bien solide et stable
pas besoin d'avoir x merdouille style pupitre, leg extension etc

oui les poids sont compatible entre haltere et barre (sauf si barre olympique mais c'est des barres speciales, t'en trouveras pas a decathlon t'inquiete pas)

Les barres olympiques, c'est plus large nan ?

Ok merci beaucoup J'ai repéré ce matos :
- Banc : http://www.decathlon.fr/bm-120-id_8215285.html#avantages
- Barre ( si non fournie avec le banc ) : http://www.decathlon.fr/bfr/barre-120-m-id_1042036.html
- Poids : 4X http://www.decathlon.fr/disque-fonte-50-mm-id_767685.html + les 30Kg que j'ai chez moi, cela devrait suffire

Est-ce bon ?

oui ramm

il craint ce banc, il supporte pas assez

poids c'est bon

pour la barre prend en une un peu plus grande, style 1m55

Okay merci Pour le banc le reste est assez chère sur leur site Peut être qu'en magasin il y a d'autre modèle, j'irai faire un tour
Celui ci à la limite : http://www.decathlon.fr/banc-de-musculation-210-id_8193221.html ?

http://www.youtube.com/watch?v=7NjQPa7wEV0

le voir en blond donner des coups de pied comme ca on se croirait dans street fighter

chuck: il supporte que 110kg, c'est pas terrible

1 an de muscu a mon actif en salle 1m78 pour 70 kilo ( bien ma brioche et mes pwals ? )

Ok donc vraiment 150kg minimum J’essayerais de voir le matos directement en magasin, ils on sans doute d'autre modèle

PS : J'avais une autre question L'inscription à la salle ce fait à n'importe quel age ( 17 ans est-ce bon ? ) et surtout est-ce que c'est mieux que d'avoir le matos à la maison

vas en salle si tu peux

Salut !

Voilà j'ai un petit "problème" je trouve que mes bras ainsi que mes poignets sont très très maigre alors que mes jambes ou mon ventre sont normaux... pourtant je pèse 78kg pour 1m82 et j'ai l'impression que tous mes kilos vont sur le ventre et mes jambes

Des solutions ? Comment améliorer mes bras/poignets/torse ?

Merci d'avance.

premiere page alex

les poignets tu grossiras pas

Le banc décathlon semble bien (j'ai pas encore repris réellement la muscu mais j'ai fait quelques test "faut tester" disait un certain maillekeule )

Assez stable
Bien large (très positif, bon après moi je suis plutôt étroit d'épaules )
Simple à monter
Pas mal de réglages (il manque tout de même le fait de pouvoir décliner mais vu que je fais pas de decliné à pose pas de problème )
Les "coussins " semblent confortables
Pas très cher

Voilà pour le banc, c'est le BI910

Vous soulevez combien au développé/couché ?

Presque rien, il faut que je m'améliore.

J'suis à 70-75kg ça va non ?

Je suis à 75 également. Je trouve ça nul perso.