AFive Voir le profil de AFive
Posté le 11 octobre 2014 à 00:27:02 Avertir un administrateur
https://www.youtube.com/watch?v=B7Urf3n2WkQ&feature=youtu.be&t=6m2s

Adre tu vas loin quand même.

Mais bordel

Le templier qui s'énerve

Putin il est épique le templier

Il a une hallebarde en plus

Manif pour tous c'est quand même un gros truc de merde, faut voir ce qu'il y a dedans

Yop ! J'compte pas faire de la muscu toute ma vie, j'pense arrêter d'ici environ 1 an ~~ la question est : Vais-je TOUT perdre en arrêtant ? Mais quand je dis TOUT c'est TOUT. Et si à côté je pratique une autre discipline que la muscu' qu'est-c'que ça va donner ?

Et si à côté je pratique une autre discipline que la muscu' qu'est-c'que ça va donner ?
Je précise : C'est à dire abandonner la muscu' pour me mettre à autre chose.

Si t'as une bonne alimentation et une activité physique à côté tu devrais pouvoir conserver. Surtout si tas que 1 an de muscu, c'est pas enorme

Si par bonne alimentation tu entends Manger de la salade tous les jours alors c'est pas vraiment ça. Alimentation de gens pauvre on va dire ( Pâte, patate, Steak )

Ben C'est alimentation avec ton besoin calorique journalier quoi

Mais qu'est-ce qu'ils ont les gens à penser que salade = bonne alimentation pour la muscu.

ça fait la deuxième fois en deux jours.

Personne ne mange de la salade.

Ah bah ça va si y'a pas de salade alors e_è

god la salade quoi...

Salut, j'aurais 2 questions pour ceux qui se sentent assez informé pour me répondre :

- y a t'il des risques de stagner/ plateau trop rapidement si je commence le 5x5 avec des poids trop lourd ?

- DC du 100 kg pour plusieurs reps avec une bonne form .. Est ce une performance consideré bien, correct , ou mediocre ?

Merci d'avance.

oui

correcte si ton pdc est faible (- de 70kg) ou si tu as moins d'un an de pratique

C'est très bien 100 kg même si ça dépend de ton poids du corps.

Par contre faut au moins taper 160 kg en squat.

Fildafire Voir le profil de Fildafire
Posté le 11 octobre 2014 à 12:17:20 Avertir un administrateur
Mais qu'est-ce qu'ils ont les gens à penser que salade = bonne alimentation pour la muscu.

ça fait la deuxième fois en deux jours.

Personne ne mange de la salade.

En quoi c'est mal ? micronutriment + alcalinisant, ça risque pas de faire de mal dans une alimentation hyperprotéinée...

j'suis à 300g /j perso

Des gens suivent le programme Freeletics ici ?

C'est epic car grace a certains enseignements dont weininger et d'autre, couplé a mes capacités d'analyse, je peux te dire si un couple va marcher ou pas, quelle femme ou quel homme il faut a telle femme ou tel homme.

A tout le monde sur le topic je pourrais dire qui il lui faut

Soundy si il est en couple deja je peux dire que la fille est certainement pas fragile en soi elle n'est a tout les coups pas très féminine

Juste filda lui c'est assez difficile car il est chelou, j'ai du mal a le saisir

il me faut quoi?