Non, il faut plutôt avoir LE foie

https://www.youtube.com/watch?v=ojgYDfnM034

On m'a admiré à la salle.

Squat ?

Squat en pistol, j'ai fait 10 pistol squat par pied pour l'échauffement.

Mais surtout pour les abdos, j'ai fait 20 V leg raises + 30 secondes en leg raises + 15 secondes où je tourne dans les secondes d'une montre et 15 secondes dans l'autre.

Par contre j'ai mal aux abdos, un truc de malade.

Par contre le haut du corps suit pas le bas du corps, c'est dommage.

Genre je lutte pour prendre la barre de 100 pour faire des squats.

Fait pas tes abdos avant de faire ton squat toi aussi

Non mais le squat je le fais au début histoire de bien le faire.

Voilà ça c'est bien

Mais j'pense décharger un peu histoire d'avoir le mouvement à la perfection.

Oui tu peux faire ça, le temps de t'habituer bien et après tu charges.

Genre développé couché j'suis passé de 55~ à 30, là je contrôle parfaitement la barre, je la fais descendre longtemps, elle touche les pecs et je la remonte jusqu'en haut lentement.

N'empêche mes abdos c'est du béton. Tu tentes de me poignarder au niveau des abdos, ton couteau il sort tordu.

On essaie ?

Allez

• Sort le ESEE 5 qui lui sert à couper du bois*

Non.

100 kg au squat, 30 au dc

" Votre pseudo a moins de dix jours d'activité, vous devez saisir le code de confirmation. "

niquez vous ?