Discutons musculation !
Bien joué Kev
Poytol a t'il déjà dormi en cuillère
J'te croyais près des 200
Ca va j'ai encore de la marge
Je suis pas a ma 3rm
Pour ça que je up de +5kg par semaine.
La mon objectif c'est 1x220
pas 1x200 .. donc ça change tout car j'ai déjà ma plannif pour après mes 200
Ah tu me rassures.
Brachial m'avait motive pour les 200, la ca sera toi.
Je rappelle mon poids qui est de 73kg
250 je pense jamais y arriver, ou alors 2-3ans de training sérieux (en restant natty, donc a ce pdc actuel )
Salut les mec Je me suis inscrit à la salle il y a environ 1mois, et j'ai un petit soucis au niveau de bras drois, sur le developé couché barre et haltère , et sur le developé millitaire egalement. Mon bras droit fatigue plus rapidement que le gauche
C'est pas seulement le bras enfaite c'est pec/epaule et bras droit...
Je ne comprend pas prk je ne me suis jamais blesser et j'ai toujours entrainer les 2 bras en meme temps
Il y en à a qui c'est dejà arrivé ?
Je me suis inscrit à la salle il y a environ 1mois, et j'ai un petit soucis au niveau de bras drois, sur le developé couché barre et haltère , et sur le developé millitaire egalement. Mon bras droit fatigue plus rapidement que le gauche
Comme moi a peu près quand j'ai tape les 2@200
250 au sdt je serais sûrement vers 90kg donc rien de spectaculaire
8x85 je les passe
Mais 3x105 je crois pas
Putain de système nerveux
Prends les haltères et arrête les poussées en barre, t'as un déséquilibre et il faut le corriger.
t'as déjà passer 1x200 Ortha ?
Et j'ai fail a 205 la semaine d'après
Ouai fin c'est surtout putin de point faible poussée
Au sdt ca va j'ai 1x195 théorique là et 30x100 ( oui )
D'ailleurs au DIH je suis obligé de prendre leger pour bien ressentir le haut de pecs
DCH : 8@35 Kg
DIH 10@22,5 Kg
Genre Sound le DIH à 35 Kg j'sais pas comment tu fais
En même temps le dih cest pas plus de 20°
Ouais enfin Sound tu seras a 220 avant moi.
Et j'étais a 82-83kg donc ...