https://www.youtube.com/watch?v=Guds9cDzybk&t=16m10s

adre c'est la synthese du topic

completement cinglé
armé
raciste
fanatique religieux

Yo
Je fais un peu de muscu pour compenser des lacunes à cause du sport que je fais (zones plus musclées) histoire d'avoir un corps harmonieux toussa toussa quoi

C'est bien OOM.

Je trouve aussi

Déjà 4 ans et sept mois sur ce topic

y'avais une barre de traction ou il fallait rester suspendu 2 minutes a la foire l'autre jour, et si tu gagne, tu gagnes 50 euros

dommage j'avais pas 5 euros, car c'est le prix pour essayer... mais si t'arrives et que tu recois 50 euros

peu de gens doivent tenir 2min donc c'est ultra rentable pour le type

perso je tiens autour d'une min 30 mais j'ai un grip de merde

vous tenez combien vous?

Aucune idée, après faut voir les règles. ( Si on a le droit d'alterner les mains, etc... )

Se balancer légèrement doit aider à tenir plus longtemps.

Pour une simple barre, le mec doit se faire une fortune, mais faut pas qu'il tombe sur un régiment en permission.

puis le type doit sans doute provoquer les crevettes

genre "hey toi la t'as pas envie de montrer a ta copine comment t'es fort "

et la t'es obligé de le faire

sinon dans un groupe de gars t'en auras toujours un qui va provoquer les autres genre "olol jte parie que je tiens plus longtemps que toi "

ce gars c'est moi

Le topic passe devant son stand le mec perd 500e

http://www.maggiesnotebook.com/wp-content/uploads/2013/02/Gay_Pride_Parade_1.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-nVKwnjE_A3o/TgiRsSfDxoI/AAAAAAAAAjI/rGlsHSWG1tM/s1600/_DTC9015_6x7.jpg

ouais filda si ce topic passe

mais je connais pas les regles en fait...

et non crouille le meilleur c'est le ballon que tu dois faire sonner en donnant une patate

tout les wesh sont autour de ca

Je bouge à ce soir.

https://www.youtube.com/watch?v=KC8VTwRpHfc

à titre historique

https://www.youtube.com/watch?v=rTI2albcBh4

Bonjour! serait-il possible de m'aider?
J'aimerai un programme à base de gainage et pompes afin de me forger et de me maintenir en forme.
Je fais du badminton 1h30 par semaine pour information (le lundi soir)

Quels sont vos conseils pour moi? Merci d'avance!

Tu peux faire du jogging.

https://www.youtube.com/watch?v=hCO1YZ5qJ7A

Plus sérieusement.

Bonjour !
Si tu veux faire du gainage et des pompes, tu fais du gainage et des pompes, mais sinon tu pourrais te faire un vrai programme travaillant tout le corps de façon plus équilibrée. ( avec ou sans matériel ).
Je t'invite à lire nos articles ( liens dans ma cdv ) on a même un jpeg pour un programme au poids du corps qui peut t'interesser.

Entraîne toi les jours où tu ne fais pas de bad.

Ma belle-mère attend qu'on dèmé'age pour rentrer dans une salle de sport mais commencer vraiment à " muscler " son corps en attendant ?

Je fais du footing ( 2 fois par semaine 40 min ) mais après ?