A quelle époque Maxime ?

Au commencement était la Parole, et la Parole était avec Dieu, la Parole était Dieu.

Dans 10min je vais à la salle.

Se lever aussi tôt un samedi matin.

Dormi 4h.

hack barre ou machine?

je me suis pas coiffé ce matin

je suis passé de ça
http://i51.tinypic.com/348lwuu.jpg

à ça
http://salombo06.s.a.pic.ic.centerblog.net/5g0k9aww.jpg

ESPANA ! UNA !
ESPANA ! GRANDE !
ESPANA ! LIBRE !
ARRIBA ESPANA !
ARRIBA !

Bench
8x70 ; 8x75 ; 8x80 ; 8x85

Developpé militaire debout
5x40 ; 5x45 ; 2x5x50

Rameur
250m
1min rest
500m
2min rest
750m
3min rest

3round

Traction srictes avec pause en bas
4 x 10 - 10 - 8 - 6

L'eau de coco pendant le rameur passe niquel, j'étais plus à l'aise sur le 3eme round que le 1er

Demain leg day..

T'as un de ces boules sur tes photos de couple Sound

Des photos de couple

Il commence à être pas mal oui.
En plus j'fais du hip trust en exercice d'assistance pour le SDT ça fracasse le cul

* premiere phrase

Elle est bonne ta copine.

Une vraie roquette

J'la met au sport là mais elle a pas accès à des Barres/poids libre ..

Même pas une simple barre et deux kettlebells ?

Je le cache pas tellement

Jerry dans ma salle n'empêche, ya une meuf "Putain j'ai fait du squat à 30 kg! " Déjà que c'est rien, moi je fais du pistol avec 30 kg quoi.

Tu t'entraînes a keepcool ou dans une vrai salle ?