kevin a parler

on s'arrete

Mon expérience de cette semaine m'a fait tirer cette conclusion :

C'est plus facile de porter ses couilles que de les vider.

Au-dessus de 12 ans elles sont toutes prises.

Et c'est un babouin chauve qui vient me dire ça.

non mais je te demande ta vue

parce que wallah c'est chauds t'sasi

ouba ouba

tout pourri

http://www.google.com/intl/fr/maps/about/behind-the-scenes/streetview/treks/pyramids-of-giza/

Première fois que je vais à la salle travailler mes jambes, je faisais du street workout et de la calisthenics pendant 1 an avant de venir.

Le mec me voit pousser du 120 au squat, il a pas trop compris je crois.
(Je fais 60)

12 reps en ATG hein, c'est pas drôle sinon, ni difficile.

Ça faisait longtemps Ololz.

je suis fier de toi

qui a dit deja pris un poids vraiment leger au squat genre 50kg et fais des repetitions jusqu'a la mort?

Adre quand il a voulu essayer le défi Mozango.

Fildafire Merci!

J'ai progressé, j'suis passer en salle, ça change, par contre niveau force poids du corps j'ai énormément diminué depuis, c'est normal?

Enfin surtout au niveau du triceps, là je fais encore 10 tractions, mais niveau pompes, je trouve ça bien plus difficile.. (Bon j'ai fait avec des courbatures certes mais là.)

tu fais que 10 tractions?

blaze2 10 tractions complète, en deadhang, sans utiliser mes jambes, rien, juste mes bras, et mes pecs touchent la barre.

Pour le dos, je sais pas trop quoi faire niveau haltère, genre j'ai peur de mal faire le rowing, si je le fait mal, quelles sont les risques de blessures éventuels?

le rowing c'est le truc le plus simple au monde, le SDT c'est bien plus dangereux car ton dos bouge alors qu'au rowing ton dos est fixe

Ouais le SDT je le fais, mais j'ai arrêté parce que je sais pas trop comment faire, la prochaine fois, j'irais demander si je vois quelqu'un en faire.

Ok pour le rowing, j'avais un peu peur de le faire mal.

+ 45 kg pour 10 rep au DC au bout de 2 semaines à la salle, c'est pas mal non?

ok par contre, comment tu fais pour faire 120 au squat? genre 1 fois?

quel genre de rowing? un bras? 2 bras?

barre? halteres?

n'arrete surtout pas les tractions, cette exo = exo de guerrier 300, il marche partout

il monte la puissance vite

Plusieurs fois. Mais en faite c'est un truc de malade, sur mes deux jambes je fais du pistol à 30kg+ assez "facilement".

Rowing 2 bras, avec barre

J'approuve mais il est tellement fatiguant cette exo. Mais j'adore.