J'ai plus que 6h pour dormir

Bonne nuit le topic

Joyeux anniv Ortha

Wah Fildafire comment tu as évolué

Joyeux anniv Ortha et Emi !

Salut

J'ai quelques questions à propos des lipides :
-A propos des oméga3/6, le ratio est il important sur la journée ou par aliments ?
-A propos des apports en lipides, y a t-il un inconvénient à avoir des apports plus élevé que les recommandations, comme 2g/kg ? (La faute au beurre de cacahouète) Tant que le total calorique journalier est adapté et les glus suffisants (Pas une diète cétogène)
-A propos du moment où ingurgiter ces lipides, j'ai vu que les ags étaient bons en post, mais en général les lipides, y-a t-il un meilleur moment vis à vis de l'entrainement pour les consommer ?

Très cordialement.

Salut, pour une fois une question intéressant

Mais j'en sais rien.
Mes collègues pourront surement te répondre quand ils seront là

AishwaryaRai ça faisait longtemps

Très longtemps !
Mais justement non j'ai pas tant évolué que ça
C'est le gros problème de ma vie. C'est qu'elle stagne, mais je commence à décoller

Je sais pas s'il existe des aliments qui aient un bon rapport o3/o6.
Sur la journée on regarde sinon la supplémentation en o3 serait useless ou peu bénéfique.
Non pas de soucis pour ma part, justement je préfère augmenter les lipides que les glucides en prise de masse.
Matin et soir et post séance pour l'anabolisme.

https://www.youtube.com/watch?v=0w7LxPh5ppQ

C'est quand même magnifique.

Merci KevdFitness pour ta réponse, je m'étais fait la même réflexion quant-à la supplémentation en o3

Merci les gars, joyeux anniversaire ortha

Ça te fait quel âge Emi ?
19 ans seulement ?

Oui 19

http://www.youtube.com/watch?v=9S5LeTZOwxY

joyeux anniversaire ortha

comme je sais que tu es un fan d'histoire je t'offre ce lien youtube qui permet d'entendre un extrait musical historique
(c'est ce que les gens à une époque reculée pouvaient entendre)

AUF DER HEIDE BLÜT EIN KLEINES BLÜMELEIN
UND DAS HEISST ERIKA !

Merci je la cherchais l'autre jour en plus

On dirait le rythme de panzerlied.

EminemEncore Voir le profil de EminemEncore
Posté via mobile le 2 octobre 2014 à 22:16:15 Avertir un administrateur
Oui 19

c'est pas beaucoup, beaucoup.

ou c'est magnifique filda?

Bah à chaque fois

https://www.youtube.com/watch?v=xwQWNk7JkZg