Pourquoi ça ferait arrêter la croissance ?

Explique moi pourquoi.

Putain je suis malade comme un chien.

C'est parce que j'ai rencard sinon je bougerais pas.

Yo

Ça va bien Castra ?

Coucou

c'est epic je me suis amusé a me faire une grosse barbe avec photofiltre j'ai une tête de bourbon

Photographie sinon supercherie

salut j'ai besoin d'aide

De l'aide pour quoi ?

je go muscu2 fois par semaines depuis bientot un mois et j'ai fait du tennis pendant 5 ans et je continue avec le badminton.. du coup mon bras droit est naturellement plus musclé que le gauche et je tire inconsciemment plus sur le droit que le gauche lors de tractions/pompes et donc cela ne muscle pas vrmnt le gauche
comment faire svp

J'avais ce même problème tiens, je faisais du tennis avant de faire de la muscu.

je l'ai complètement oublié.

Ce qui est sur c'est que c'est pas en un mois que tu vas avoir une vrai différence, continue en te essayant de forcer autant des deux côtés.
Normalement ça devrait être le gauche qui travaille plus pour continuer, pas l'inverse.

Si ça ne s'arrange pas il faudra isoler les muscles du bras gauche ou faire des rappels musculaires avant la séance et les jours de repos.

je fais ca mais du coup je passe de 8 tractions a 4 je galere trop
au bout de combien de temps ce sera réequilibré ?
et comment l'isoler ?
merci

Avec du matériel, pour le temps de réequilibre j'en sais rien.

Tu peux faire des mouvements avec un très faible charge et faire 100 répétitions. ( curl haltère, kick back, élévations latérales tu regarderas l'exécution de ces trois exercices sur internet ).
Il ne faut pas que ça soit dur juste que tu arrives à 100 sans trop forcer mais en sentant le mouvement.

Après mes collègues ont peut être de meilleurs conseils dans les détails.

c'est pas contre productif de faire trop de reps ?
j'ai des haltères chez moi

C'est du rappel, ça n'a rien à voir.

okok super merci a toi et pour la charge je mets combien

Le plus petit possible

Pas la force d'aller à la salle.

Faut VRAIMENT que je reprenne un bon rythme de sommeil.

Là 2 nuits par semaine je dors 3h???

Ça aide pas.

Bon au passage les gars je suis passé à mon collège c'était trop triste.
Mon équipe veut que je revienne l'année prochaine pour la rentrée, l'adjoint proviseur m'a dit que j'aurai pas à passer d'entretien que je serai pris direct.

En attendant j'ai appelé un autre collège dont j'ai entendu parler mais c'est un poste d'AVS qui reste. Et ouais fin ça m'a l'air moyen avs ?

Du coup là je prévois de partir en montagne + peut être interim et coloc avec un ami qui fait du vélo et de la muscu.