C'est déjà beaucoup, pour une femme c'est une grosse qualité par rapport à nous.

Je me suis brisé les deux poignets.

J'ai perdu 10kg en 3 semaines.

Vos avis ?

Désolé pour toi Espace

Il t'est arrivé quoi ?

bon je vais me faire caillassé mais je me lance ...
comment on peut se muscler les abdos du bas et du milieu ? je fais https://www.youtube.com/watch?v=R9gekRtuC5Q 3fois par semaine et j'ai que ceux du haut qui sortent (désolé pas trouvé d'autres mots que sortent)
autres question : les pompes muscle toute la tablette ? ou que les abdos du haut ? (désolé je connais pas les nom genre grand droit etc ...)
et que pensez vous de la vidéo svp ? si vous avez la flemme de la voir les 6 exercices sont (dans l'ordre) :
1 - Toucher chevilles - jambes à la verticale - Reps 50
2 - Se redresser en soulevant une haltère - Reps 50 2kg
temps de repos 15s
4 - Coude vers genou opposé - alterné - Reps 50
5 - Double torsion - Reps 50
temps de repos 15s
7 - Elevation jambes dans 4 temps - Reps 50
8 - Faire des ciseaux avec les jambes x50

Putain espace.
Les deux , chaud omg.

Wuarl ton programme est nul. CDV de Filda.

Faut voir aussi si t'es pas trop gras.

justement, vu que j'ai deux abdos en haut qui ressortent je me disais que je ne suis pas trop gras

On est souvent plus gras vers le nombril

et j'ai cette machine chez moi
http://www.google.fr/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Fcsimg.leguide.com%2Fsrv%2FFR%2F00000668bodvkr82%2FT%2F150x150%2FC%2FFFFFFF%2Furl%2Fbodysolid-bodvkr82-chaise.jpg&imgrefurl=http%3A%2F%2Fwww.leguide.com%2Fsb%2Fleguide%2Frecherche%2Fstr_MotCle%2FTraction%2Bdips%2Forg%2F3%2Ft%2F1%2F10000145.htm&h=150&w=150&tbnid=LTi3ZswYEq9F6M%3A&zoom=1&docid=iXAVNgJk2NFH8M&ei=WVX7U5bTE5bbatGvguAL&tbm=isch&iact=rc&uact=3&dur=624&page=1&start=0&ndsp=18&ved=0CEEQrQMwCw
vous en pensez quoi pour les abdos ? il vaut mieux les faire avec celle ci ou sans svp ?

Ça peut être utile pour les enroulements de bassin
http://articles-discutons-musculation.forumjv.com/1-3434-35736-1-0-1-0-la-ceinture-abdominale.htm

Et merci beaucoup de l ' aide apportée

je bouge à plus tard

Accident de quad.

Rage de ma sèche ?

Prenez bien de l'avance parce que des que je suis sur pieds je repars au quart de tour

Bonjour , pour aller faire de la muscu faut d'abbord que j'aille prendre du poids ou pas ?

Espace fait du quad :

https://www.youtube.com/watch?v=ZS-zH1y9t_M

https://www.youtube.com/watch?v=SdNkMgBiQmk

Un petit côté Degrelle dans l'intonation

Elles sont ou les photos de jeunes hommes torses nus ?

Dans ta boîte aux lettres sûrement.

Évite d'y rentrer le poing.

je voulais dire "qui viens peut etre d'un soucis immunitaire"

Orthanounet Voir le profil de Orthanounet
Posté le 25 août 2014 à 16:57:33 Avertir un administrateur
Arrête de bouffer kfc ça ira mieux
Lien permanent

non je ne mange pas mcdo, kfc fast food nourriture ricaine de merde bouffon, tu m'a pris pour vous ou quoi?

moi mon soucis = chiottes, chui un mec qui vau chiottes 1/tout les 4 mois... normale qu'il y'a des soucis

Non mais c'est pour voir le niveau des mecs du forum t'as vu ?