Bah a part m'allonger, descendre et remonter j'ai rien fait d'autres

C'est possible de se déplacer la clavicule en bossant les pecs a la presse?

je remarque aucun changement en me regardant dans la glace, comparé au photos que j'ai vu sur google

je ne sais pas ce qu'est le pectoral press mais bon on va quand meme tenter de repondre

tu as mal aux clavicules, lors des exercices de poussé vers le bas (dips, dd, dc ponté) l'acromion est poussé vers le haut, ca produit un etirement ligamentaire anormal source de douleur et tu as la sensation que ta clavicule part en couille et te fait souffrir

arrete les exercices de presse sur machine
met toi au dc libre

et evite de prendre large, prise largeur des epaules c'est bien

si t'as pas de securité pour le dc met toi au dch (développé couché haltere)

La presse dc j'crois c'est la convergente donc poussée vers le haut.

faut voir si la machine est bien et si elle emporte pas les bras dans une position non naturelle
si il se blesse avec un poids si faible sur une machine soit il fait n'importe quoi soit la machine est mal foutue

Faudrait qu'il nous donne la marque de la machine

fais gaffe sound sinon

trop de jaune d'oeuf

j'appel lampe

Jaune d'oeuf

Putain séance maison cette aprem, ça fait un peu plus d'une semaine sans séance J'EN PEUX PLUUUUUS

Moi aussi ce soir je me démonte, il faut que je gère bien les 75 au DC.

Merci pour les réponses!

"tu as mal aux clavicules, lors des exercices de poussé vers le bas (dips, dd, dc ponté)"

sissyslut OMG comment t'as deviné ça???

Ta salle est ouverte enfoiré ?

Bien sûr

Je rage

sissyslut Je devrais tenter le dch!

Sinon GG d'avoir compris que même au dips sur banc j'ai aussi mal a cet endroit.

voila a quoi ressemble la machine a peu près, j'ai indiqué la ou sont mis les disques cercles et flèches rouges, les mains sont a l’intérieur pas a l'extérieur comme sur la photo.
j'vais voir si y a pas d'autres images.

Il est fort possible que je fasse pas bien les choses, d'ailleurs ma tête arrive au bout du banc, sur la photo celle du gars en est un peu loin ptet que c'est ça...

T'as peut être un cou de girafe ?

Non c'est juste que comme un con je met la tête tout au bout...

"blind]warrior4
Posté le 26 décembre 2012 à 15:21:02
Moi je commence ma formation en mars, domaine de luchin, la ou s'entraine le LOSC

De toute manière fake ou pas, ça m'empechera pas de continuer et d'atteindre mes objectifs

C'est juste que tu es suspect, et tu te la pete, et ça, je peux pas le blairer "

Attend le mec c'est vraiment un rageux.
Sound montre son niveau et il vient dire qu'il s'en fout il continuera pour atteindre ses objectifs...
Euh, aucun rapport, il veut jouer le warrior ou quoi là ?
Ça sert à rien de rager des niveaux au dessus.

Moi aussi je vais rager du corps de cet enfoiré de Sound

T'inquiète Filda, je contre-attaque