La même c'est relou.

ça fait une semaine que j'ai pas fa

stabilité pour?

fait caca* ?

Habilité, reflexe, coordination nerveuse.

ca veut rien dire ca
je te demande l'activité

suivant l'activité la swiss ball a un interet ou alors est contreproductif

Ah j'pensais pourquoi le travail de proprio ou gainage.
Bah pour la swiss ball j'vais juste faire du gainage les mains par terre) et un pied sur la swiss + un en l'air que je ramene vers l'avant.
Ensuite j'améliorerai en augmentant la vitesse, puis je mettrai des p'tites impulsions sur la pointe du pied a chaque mouvement.
Du gainage main sur swiss lesté basique.
Puis me mettre en equilibre sur le swiss quand on me jette une medecine ball

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-51-36805620-1-0-1-0-fille-mec-que-pense-vous-de-ce-physique.htm

euh ok

etre pris pour zyzz, a la fois un compliment

et une insulte

j'vais mourir en aout prochain

donc pour la swiss des remarques ?

bah t'as pas repondu a la question

Salerno, comment tu places le poids pour les crunchs latéraux et obliques ?

la stabilité c'est pour moi quoi, l'équilibre des sens , sa perception dans l'espace etc ..
Ca peut etre qu'un plus en muscu et dans la vie de tout les jours.

Les muscles profonds

Aesthetics Voir le profil de Aesthetics
Posté le 26 décembre 2012 à 14:05:00 Avertir un administrateur
Salerno, comment tu places le poids pour les crunchs latéraux et obliques ?

montre les exercices pour qu'on soit sur de bien parler des memes

toujours pas repondu sound, c'est trop vague, je te demande l'activité ou tu souhaite transferer ca (me dit pas tout)

sprint

pas de probleme je pense
reste a voir si t'arrive a bien transferer

http://www.youtube.com/watch?v=K-AP9sCdG4Y&feature=player_embedded#!

http://muscul.az.free.fr/mabd12b.gif

Et je voulais aussi te demander comment ça fonctionne les rotations à la poulie pour oblique.

tu nous dira aussi si ca t'aide au dc

Oui je verrais bien, surtout au squat je pense que ça peut m'aider.

pour le crunch oblique (exercice de la video)
je dirais de mettre l'haltere derriere la tete
tu as essayé de faire l'exercice en travers d'un banc ou d'un bosu?

pour les crunch lateraux il faudrait faire de l'unilateral avec une poulie

http://www.youtube.com/watch?v=n_voSaSicT8
rotation poulie

plus la poulie est haute plus ca va cibler le petit oblique