parfois la congestion est importante...

par fois non... sans congestion il y'a des muscles qui pousse zeubi

Des avis sur ma progression ?

Alors ?

Merci Einheri et blaze2---, c'est rassurant.

J'attends d'autre avis au cas où.

[Sexe]a[Piles] C'est très bien mais tu devrais prendre un peu de masse à mon goût, c'est trop sec.

Mauvais pour la santé
Mauvais pour la santé et pas utile
Mauvais pour la santé

Qui ça ?

Enfin tu peux très bien en prendre mais bon... Honnètement c'est tellement simple de s'en passer...

https://www.youtube.com/watch?v=v1nj6DreMTw&bpctr=1407261210

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1a

Salut les gars.

J'vais être direct, j'ai un petit ventre qui me complexe un peu.
J'aime bien tout mon corps, sauf cette partie là, j'aimerais ne plus avoir cette petite couche de gras.
( Et des pecs, si possible aussi. )
Je fais 1m75 pour 61Kg, et la couche de gras est faible, on sens bien mes abdos dessous.

Du coup, vous me conseillez quoi pour faire perdre ce ventre ?
Et eventuellement faire sortir mes abdos si possible ?

Pas possible pour moi d'aller en salle ( Aucune a proximité ), ni d'acheter du matériel.
De plus, si je peut éviter de trop me crever, ça m'arrange, mon travail me tue déja assez.

Si il faut ne plus bouffer pendant 5 jours, je le ferais.
Si il faut prendre des produits, aussi.
Si il faut acheter une machine genre electrostimulateur, je le ferais.

Je me donne 3 mois pour y arriver, c'est faisable ?

Need vos avis les BG.

Diète correcte + abdos + cardio

Tu vires toutes les cochonneries, soda, tu évites tout ce qui est pâtes, produits laitiers, riz en trop grosses quantités

serais-tu un de ces mecs qui évite les carbohydrates?

putain wallah t'es un fou...

depends des genetique, j’étais toujours etait un gars assez seche juste en faisant du cardio intense une ou deux fois par semaine et juste en faisant attention a ce que je mange, pour les autres c'est peut etre pas pareil, mais dire qu'il doit eviter le riz les pates etc... wtf

deja qu'il evite le sucre, les sodas, et le fast food genre mcdo et kfc c'est deja un gros +

je dis evite, car stopper totalement du jour au lendemain c'est souvent pas faisable, a moins de tenir 1 semaine, et replonger dans la meme merde...

"wallah t'es un fou"

j'ai pleuré, vraiment

je veux que blaze fasse le premier post du split

blaze2--- Voir le profil de blaze2---
Posté le 6 août 2014 à 12:42:27 Avertir un administrateur
serais-tu un de ces mecs qui évite les carbohydrates?

Je dois être a 350gr de glu par jour ( 450gr riz/avoine, en prenant 70% de glus, 315gr, plus les fruits )

Donc oui, j'évite les carbohydrates :gap:

putain wow, bien le mec priver... tout seche tout fatiguer tu dois etre...

le mec a froid a 25 degrees dehors

non troll, tu sais que sans carbo tu dois etre fatiguer et sans energie

tu prends que du preworkout avant tes seances ou bien?

Tu as pas capte l'ironie de la dernière phrase ou bien

Gold a rejoint Filda ?

y'a quelques jours il m'a envoyé qu'il arretait pas de se cogner aux trottoirs au tournant en conduisant