oh comment tu parles toi?

+ il y'en a qui sont bonne tkt capi

je suis leur style? tu m'a vue quand? a par les 2 photos du torse que j'ai poster...

t'es qui en fait...

Zeubie Voir le profil de Zeubie
Posté le 1er août 2014 à 18:27:09 Avertir un administrateur
Je n'arrive pas à prendre des avants bras omg, biceps/pectoraux/jambes/épaule/mollet/dos tout se passe bien, mes avant bras font rien...

Au niveau du poignet ça colle à la peau.. je comprend pas..

http://i80.servimg.com/u/u/f80/12/60/15/91/fotos_10.jpg

http://www.isteroids.com/bodybuilding/images/flex_wheeler4.jpg

Ca rend pire ici

T'es tellement prévisible mon pauvre.

bitches ain't shit but hoes and tricks

il se prends pour un ricain

+ capitanul qui rage parcequ'elles ne l'aiment pas

Einheri Pourquoi tu te fou de ma gueule Jean Sodomite ? J'ai pas demandé un programme qui me fasse prendre 10kg en 5 jours fdp

EminemEncore Voir le profil de EminemEncore
Posté le 1er août 2014 à 15:53:47 Avertir un administrateur
syndrome de mike

Je vais pas faire de muscu pendant une dizaine de jours, après je reprends un cycle 5/3/1 et la barre va monter

serieux je trouve ca chaud de pas etre capable de lever 100kg au couché depuis que t'en fais

Aujourd'hui j'ai appris que mon arrière grand-père avait participé à la guerre d'Espagne en intégrant le Corps des Troupes Volontaires italien

Le déficit deadlift sur stepper
Ça nique vers le psoas omg

Zeubie
Posté le 1er août 2014 à 19:22:26
Einheri Pourquoi tu te fou de ma gueule Jean Sodomite ? J'ai pas demandé un programme qui me fasse prendre 10kg en 5 jours fdp
Lien permanent

Casse toi j'te nique ta race

J'vais me baiser a faire 4 séries par exo après le 531...

Déjà je sens que ça baisse nerveusement

tu fais quoi?

67 p1

Salut !
Vous savez ou je pourrais acheter un repose barre pour developpé couché ? Juste le repose barre sans le banc, j'en ai déja un...
Si possible quelque chose de pas trop cher ou encombrant (je vis dans 30m² ).

Il faudrait que ca puisse soutenir 100kg assez facilement dans l'ideal (je suis a 70 la mais je prefere prevoir)

merci

Salut les bonhommes
Qu'est-ce que je peux faire comme exercices pour les obliques ? Le seul exercice de ma routine qui les travaille vaguement je crois c'est le side plank

Oui ami je vais faire une vidéo sur mes pré et post workout je pense ce week end faut j'y réfléchisse