Les jours de cardio lent j'ai l'impression dengraisser

Brachial Voir le profil de Brachial
Posté le 28 juillet 2014 à 16:32:50 Avertir un administrateur
Depuis que je suis en sèche j'ai l'impression d'avoir perdu un peu du cul et des bras principalement.

C'est là que j'avais pris la plupart du gras en fin de PDM.

bah c'est cool ca non ?

salut a tous
j'aurai une question svp
j'ai fait ma séance du bas du corpS hier,est ce que je peux faire le haut aujourd'hui ou je le fais demain,en sachant que j'ai de grosse courbature dans les jambes/mollets?
merci d'avance

Permis obtenu avec 31/31.

Tu peux normalement, mais si tu preferes tu peux aussi attendre.

perso je bosse comme toi en half (2 jours haut un jour bas dans la semaine)

je laisse une journée de repos entre chaque séances parce que j'ai le temps,

lundi haut
mercredi bas
vendredi haut

mais apres c'est selon tes disponibilités qu'il faut voir.
juste un truc ; veille a bien laisser au moins 48h a chaque muscle que tu as travaillé avant de le re-entrianer

Bonjour. Ca fait 5 mois que j'ai commencé la muscu, aucun soucis de ce côté là mis à part l'esthétique. J'ai remarqué que mon bras gauche est bourré de vergeture au niveau du biceps alors que le bras droit n'a rien du tout. J'ai demandé à mon oncle qui en a fait pendant 5 ans, il m'a dit que cela arrivait quand on porte trop lourd. (Il a des vergetures au niveau des triceps.)

Ça m'a carrément dégoûté, j'ai envie d'arrêter... Dois-je continuer ?

EminemEncore Voir le profil de EminemEncore
Posté le 28 juillet 2014 à 17:08:30 Avertir un administrateur
Tu peux normalement, mais si tu preferes tu peux aussi attendre.

perso je bosse comme toi en half (2 jours haut un jour bas dans la semaine)

je laisse une journée de repos entre chaque séances parce que j'ai le temps,

lundi haut
mercredi bas
vendredi haut

mais apres c'est selon tes disponibilités qu'il faut voir.
juste un truc ; veille a bien laisser au moins 48h a chaque muscle que tu as travaillé avant de le re-entrianer

merci beaucoup!Je pense que vais attendre vu que je suis hyper crever

j'ai jamais eu ce problème mais espacedesobolev (aka roulesurlor) a le meme problème

t'as pris du gras au peu non ?

GG Gold du premier coup ?

J'ai des vergetures aux 2 biceps, dorsal, et cuisses.
Hydrate toi bien, évite les savons trop agressifs, mais y a pas de miracle

HAHA les bonnes femmes

C'est la peau qui suit pas l'explosion de nos muscles

Bien d'avoir une peau de femme qui est plus elastique ?

super j'ai trouvé un moyen de faire du curl incliné avec une chaise

on peut bien s'aggriper (je fais de l'unilateral)et c'est stable

donc voila si un jour certains veulent faire du curl incliné (sur banc plat) et qu'ils ont juste des halteres et pas de bancs ils peuvent faire ca

les sensations du curl a plat

J'ai un banc

les vergetures c'est pas liés au gras ?

Pas forcémment

J'en ai eu j'étais encore super sec

Bon go legs
75 / 90 / 100 x5

http://youtu.be/4Vq51_l5Ic4?t=14m26s

PainAndGain Voir le profil de PainAndGain
Posté le 28 juillet 2014 à 17:06:01 Avertir un administrateur
Permis obtenu avec 31/31.

Bien joué

Enorme sensa pour le delta post

60 x 16kg avec paume de main en prôna
20 x 10kg avec main neutre façon petit doigt vers le haut
15 x 4kg en complete propre petit doigt vers le haut

j'sais pas comment expliquer le fait de lever comme servir un verre (haltère)
ça m'a énculé j'ai fait que 2 séries

Les mecs , j'ai une question je dois perdre genre 2-3 kilos la muscu ça peut m'aider au niveau des pecs surtout ?

8 @ 100 izy