En même temps tu cherches pas a éviter c'est ça ?
Obligé de faire super gaffe a l'exécution moi pour sentir les épaules...

Je sens les deux quand même ça va

https://www.youtube.com/watch?v=F5-cCr9WLpY&feature=youtu.be

bis , pbm youtube

sissyslut ?
Posté le 22 juillet 2014 à 00:28:48 !
entrainer les epaules

faire montrer ses abdo lors du posing de fin

Syndrome Greg plitt

Sur les premiers exos on dirait que tu forces pas

2ème cycle
90 dc
100 squat
175 sdt

Ce fossé

ce fossé entre ton dc et ton sdt ?

tu les fais easy les 5 rep la non ? (au sdt sur)

Ce sont mes 1+ ça
Mais oui logiquement je fais 5 partout je pense

J'pense zapper les 2 1ères sem pour vite repartir sur de vraies perfs

La musculation ça sert à rien je trouve...

J'en ai fais pendant longtemps seul chez moi et ça m'a rien donné.
Mais maintenant que je fais du vrai sport minimum 2-3 fois par semaines, franchement j'ai radicalement changé

Je fais du Parkour et de l'escalade et ça m'a donné bien plus que faire des simple fléxions/pompes etc... seul chez moi

En plus la musculation donne peu de force je trouve

" La musculation ça sert à rien "

" je trouve "

" J'en ai fais pendant longtemps "

" je fais du vrai sport "

" des simple fléxions/pompes etc "

" En plus la musculation donne peu de force "

" je trouve "

http://i.imgur.com/uVQLh.png

Ce n'est que mon avis.
Faites de la musculation et vos muscles gonfleront surement mais ça ne vaudra jamais un vrai sport fait avec acharnement.

Tu gagneras jamais plus de force qu'en faisant de la muscu

" vrai sport "

" parkour "

olol je saute des barrières

ce truc de prolétaire

roulade dans les graviers
pas chassé
sauter au dessus d'un banc
un petit sprint en esquivant les merdes de chiens
petite calotte humiliante au clodo
glissade sur le capot d'une bagnole

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/2/2a/Le_Parkour_-_Saut_de_Pr%C3%A9cision.jpg

Masse & force fonctionnelle

C'est ça l’Efficience

https://www.youtube.com/watch?v=FN8xvB-tP-4

Gonflette Aucune force

Qu'il aille faire de la course à pied et du saut de trottoir et va savoir ce que c'est que taffer les jambes

putain

descendre et monter
ce truc d'handicapé

courir
vaincre des obstacles physiques et mentaux
l'adrenaline quand on escalade des immeubles

http://opinionator.blogs.nytimes.com/2014/07/20/a-fight-for-the-right-to-read-heidegger

chaud

C'est trop long a lire
en plus c'est en anglais
:debilosduweb: