http://www.sweetcandice.com/?id=63136

je viens d'essayer
ca tire un peu mais c'est faisable pour moi

J'le fais vraiment easy

https://www.youtube.com/watch?v=dNilld58tks

Je fais ça souvent depuis des années aussi ça doit jouer

D'ailleurs j'vais le faire :oui;

ils sont rotateur interne
faut arreter le grand rond aussi

rhombo et arriere d'epaule

faut bosser l'infra aussi

avec des elastiques

achete un corps sans douleur de carrio aussi

Ortha quand tu fessais le 5/3/1 tu faisais quoi comme exos en assistance, en plus (parce que c'est assez léger surtout au début vu que on force que sur la dernière série )

faut faire rhomo et arriere*

Semaine recup active
Juste 1x fb

2x Dih x10 s/s pull up failure
2x tir hor x8
5x squat x10 s/s fente marche x20
Vomi
2x el s/s oiseau
2x bi s/s tri
Whey avoine

il faut arreter TOUS les exercices de muscu sauf ceux de reeducation

l'infra epineux c'est poulie ou elastique, pas haltere

https://fr.cinema.yahoo.com/actualite/thor-change-sexe-080742915.html

Honnêtement je vois pas trop le soucis avec thor
C'est pas comme si déjà a la base le comic respectait grand chose

EMI la je suis le programme pour bb de Wendler

c'est symbolique

marvel (ou dc je sais plus) a deja un super hero gay ou un truc du genre

bientot on aura gendo, le heros (heroine? bon herusou comme ca tout le monde est content) indeterminé qui peut devenir homme ou femme suivant les situations

imaginez

il attire un malfrat en etant une jolie femme
puis hop il se transforme en louis simmons et lui clikteitei la gueule a coup de dumbell
c'est fucked up non?

J'ai tellement transpiré que ma transpiration a un gout d'eau maintenant

vous pensez que c'est possible de faire le 5/3/1 2 fois par semaine pour le DC ? pendant combien de temps ?

le programme pour l'instant c'est :

Lundi :
DC (5/3/1)
dih 3*10
rowing un bras 3*10
tractions 3*8
rolling extension tri 3*12
curl incliné 3*12

Mercredi :
squat (5/3/1)
sdt 3 serie (ou 5/3/1 )
fentes 2-3 series
mollet

Vendredi = Lundi

KOM T 1 TAUL É REND

thor femme

calme toi jean nauseabond

Oui enfin faut pas comparer à la mythologie nordique, sinon y a de quoi se suicider, aller les tuer, et se re-suicider

jean ayatollah des marvels

la haine on sait ou ça a mené

http://www.youtube.com/watch?v=Sv3xVOs7_No#t=361

enorme

j'ai tellement été conditionné par le mot nauseabond qu'irl des que j'entend nauseabond j'ai envie d'exploser de rire tellement ce mot est employé rapidement
y en a c'est des lucky luke de ce mot c'est dingue, pavlovien limite

maintenant quand on me fais un reproche de ce type je dis oui

les gens sont tellement habitué a ce qu'on essaye de dire "mais non je voulais dire que, en fait euh, faut pas le prendre dans ce sens, etc etc"

je dis oui, tout a fait et alors?

désarçonné 9 fois sur 10

http://youtu.be/Sv3xVOs7_No?t=2m15s

sound fait du velo