jaune d'oeuf, beurre, huiles
de temps en temps du poisson gras

Ok merci
Sinon j'ai un sac de patate au congélo, mais vu que c'est des rondelles surgelées je flair le truc à blinde en cholestérol

Si c'est des patates sans rien je vois pas pourquoi

Et le cholestérol alimentaire est diabolisé pour rien

Surtout pour un pratiquant de muscu, il est bénéfique et nécessaire

D'accord, merci pour la réponse en tout cas

Cholestérol alimentaire =\= cholestérol sanguin
C'est pas parce qu'on mange du cholestérol qu'on à du cholestérol

https://www.youtube.com/watch?v=XrhTWGvPkJ8#t=180
http://youtu.be/EmTz7EAYLrs?t=5m56s

http://www.youtubedoubler.com/?video1=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DXrhTWGvPkJ8&start1=180&video2=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DF8oqZ7SJN_8&start2=152&authorName=snoopsagan

Pas mal

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-1331762-1-0-1-0-si-je-fou-rien-et-mange-de-la-merde-je-p.htm#message_1331779

Troisième semaine de sèche pour moi.

J'ai juste enlevé par jour :
- Deux bananes
- Une pomme

Je suis passé de 85,5 à 85kg.

Salut tout le monde!
j'ai commencer la muscu en salle depuis 5 semaines et en changant un peu mon alimentation ( voir beaucoup ) j'ai pris 4kg de muscle en 5 semaines justement.
Maintenant je compte acheter des proteines (de la Whey), mais est ce que il y a vraiment des resultats et si oui combien de fois par jour je devrais en prendre selon vous?
Merci d'avances
PS : je vais 5x a la salle par semaine pendant 1h

putin c'est l'enfer il fait hyper lourd et je squat

je viens de commencer et je suis déjà trempé

Fais des séries plus courtes quand il fait chaud ; t'auras plus de force

J'ai des veines sur les pecs qui sont vraiment pas loin

Elle ressortent à froid quand je contracte 2-3 sec

Classe ortha
Je suis gras du bide perso

Moi je continue la sèche, quitte à descendre à 70 kg, pour repartir à 10% propres.

"4kg de muscle en 5 semaines" aller ta gueul

+1 le random

https://fr.pourelles.yahoo.com/enfants-dhomos-meilleure-sant%C3%A9-plus-heureux-autres-220000120.html

la propagande ne s'arrete pas

Je fais des pets vraiment horribles.

Je me dégoûte tellement que j'ai envie de me mettre des coups.