Je suis maiiigre a cote de tibo mon dieu .. Heuresement je suis sec con
Et merci

30min de cardio
4km environ
C'est faible mais ma copine en a fait 15 avec moi donc allure ultra lente

La semaine dernière c'était 40min ensemble on a fait 2km...

Yo j'ai commencé la muscu.
Mais je voulais connaître les exos qui peuvent me muscler le bas et l'axe de symétrie des pec ? Merci.

Tu rend vraiment bien
Ma gyno gâche tout moi

Vivement l'opé

Bas = la plupart des exos de base le devellope bien
Sinon dips, décliné

Pour le milieu des pecs faut avoir des pecs & vis a vis mains croisées

Brynjolf, t'as pas une vidéo ou une dessin. Vos termes me parlent pas.

Un dessin*

"Vis à vis mains croisées", je trouve rien.

http://www.superphysique.org/exercices/178

Messssiiire ! Un sarrazin Messiiire ! Dans une chariotte du diable toute ferrée qui n'as point de boeufs pour la tirer !

on a agité Ortha avec cette video

J'ai commandé SVA

Grosses courbatures aux quad/ischio/fesses/lombaires

https://www.youtube.com/watch?v=pMwZkLe9W-E

J'ai été ban de la page contre-info

Qu'est-ce qu'il a encore fait ...

trouve toi une copine, un boulot d'été (ou un truc benevole pour au moins t'occuper)

enfin je sais pas trouve un truc...

brachial filda go alpinisme

c'est pour ca que j'attaque des mecs du tppic souvent, j'ai besoin de me depenser

Pareil le droit laisse tomber c'est que du papier ca me fait peter un cable, lire c'est pareil j'aime pas ca du tout, a part quand ca m'eveille physiquement que ca reveille des sentiments de puissance un peu

Saute en parachute.

Sans parachute.

Ça te canalisera, et nous on sera pépère.

Moi il y a un moment où j'étais vraiment renfermé. Je voyais plus personne à part à la salle (3 fois par semaine donc), je devais prononcer à tout casser 10 mots par jour, je restais seul chez moi la majeure partie du temps à jouer à CS et à lire, ...
La j'ai commencé à avoir des sortes de suffocations et j'étais pas bien mentalement.
Puis j'ai remarqué que le problème était pas physique mais psychique, alors je suis entré en méditation et j'ai repris le contrôle de mon esprit.
Depuis je peux de nouveau jouer à CS et lire sans étouffer, et ça fait du bien.