Bonjour, j'aimerai me muscler les abdos.
Vous avez un bon programme débutant pour les abdos svp ?

des droits (de l'homme) et de la femme*

Misogyne !

Tu sors ce soir aussi Mike ?

"Genes don't die out unless there is a disadvantage of having that gene or by chance. They don't disappear," he told BBC News Online.

"The only reason blondes would disappear is if having the gene was a disadvantage and I do not think that is the case.

on peut avoir le gene blond et ne pas etre blond, ce n'est pas vraiment une question de presence du gene mais de son expression

FiiFty-94 Voir le profil de FiiFty-94
Posté le 14 juin 2014 à 13:54:45 Avertir un administrateur
Bonjour, j'aimerai me muscler les abdos.
Vous avez un bon programme débutant pour les abdos svp ?

premiere page ou cdv de fildafire, tu vas dans "article musculaire detaillé" puis section abdo

Attention je parle pas de la bete immonde qu'est la monarchie absolue de droit divin francaise

droit de l'homme et de la femme?

vieux reac va

droit de la femme, du genderfluide, de l'hermaphrodite, du neutral gender, du genderless, du transgenre, du transexuel et de l'homme si on a le temps

Merci.

Faus je me remette aux abdos
un type de ma salle là enchaine les dragon flag trop simple il fait genre 4x10
bon il fait 1m65 pour le meme poids et athlétique (genre moi pour sa taille) mais bon j'ai mirin

Je vois pas pourquoi tu dis ça Salerno, Pétain était français :ortha:

Ouais ce soir je sors wallah, et resto j'vais essayer de pas prendre un truc trop vénère

il est bridé et parle comme une racaille

la pire des races

Adre j'suis à 2 sur le tableau là depuis 1semaine.
J'te laisse 3ans pour tenter d'égaliser sinon j'te paye un pot de whey.

U mad ?

J'aimerais savoir si ce programme d'abdos pour débutant est bien :

Crunch 4x15
Relevé de jambe au sol 4x15
Crunch inversé 4x15

Avec 20 secondes de repos entre chaque série.
C'est plutôt bien ?

bon bah merci pour le pot de whey

Ça me fait penser à la Corée ( du Nord ).

Ils ont peut-être pas tout bien partout, mais quand on voit l'état de leurs routes...

C'est vraiment le tiers monde les voies routières en Belgique et en France à certains endroits.

Je me suis déjà arrêté en croyant avoir un pneu crevé à cause de l'état de la route.
Sans compter les trous partout, l'absence de marquage, le gravier pas fondu dans le goudron etc...

Ca compte pas la branlette coquin

2 en 3 ans facile

enfin j'espere.