Je parle pas de la classification endo ecto en tant que tel.
Le facteur génétique c'est le métabolisme, la capacité à dégager plus ou moins de chaleur selon un effort donné, le gaspillage des kcal, les nerfs, après y a beaucoup qui jouent dans le passé dans la personne sur ses capacités de stockage glyco/lipo, la flore intestinale, etc ..
Ca c'est le facteur génétique, après y a l'hygiène de vie qutodienne et passée, etc ..

Je bouge en ville.
J'attend toujours ta prépa force déviance westside en MP.

Bon osef après tout je m'en branle je suis venu pour savoir si le dc à la barre guidée c'était une bonne idée mais vous partez dans tous les sens.

Bonne journée merci tout de même

C'est bien si t'as pas d'assistance pour avoir des sécurités.
Sinon non.

Je t'ai donné une réponse.

Et encore tu peux avoir d'autres sécurités sans être guidés ( mais c'est rare )

J'attend toujours ta prépa force déviance westside en MP.

???

Il parle peut être de "mon" programme power.
Dans ce cas là il est sur le forum.

quand tu pourras met toi au stop and go filda

c'est vraiment enorme

C'est pour la force le stop and go ?

Jerry de Dragmerde qui est bloqué sur une aire d'autoroute
Tes parents avaient oublié tes cadeaux de Noël alors ils se sont dit que por pas te montrer qu'ils t'aiment pas ils font semblant de toublier (c'est pas un oubli vu qu'ils savent qu'ils ton laissé) et ainsi passer un Noël tranquille

(c'est pour rire hein, prends le pas mal )

Le truc c'est qu'ils en ont marre de le voir prendre du gras alors ils se sont dit que l'empêcher d'avoir un repas de noël serait bien pour maigrir.

d'accord Sissy.
"Du stop and go, tu fais des arrêts en bas du coucher pour pas utiliser la tension accumulée pendant la descente"
Delavier.

rowing au sol en unilateral

haltere de 42kg
j'en chie comme pas possible
environ 8 rest pause pour 10 reps

pour ceux que ca interesse

si par exemple on travail du coté droit:

main gauche au sol
deux genoux au sol (on est a 4 patte quoi)

vous soulever l'haltere
la reposer au sol
puis refaite une reps
haltere au sol
etc etc

pas de tension continue

l(haltere doit venir toucher votre torse

je peux vous assurer que le travail se localise bien au dos et epaule posterieur

niveau poids mettez moitié moins qu'au rowing un bras classique

Bien reçu
Tu mets plus de 80 kg au rowing un bras

oui, je le fais a la yates, on porte plus lourd comme ca

mais en rowing un bras classique bien strict j'etais deja bon (+ de 50 facile)

floor press 3x18 a 100kg (faudrait que j'ameliore un peu l'amplitude une fois arriver a 20)
rowing au sol 3x10 a 42kg

maintenant on va passer a l'isolation

Perfs d'enculé.

j'ai testé mon nouvel exercice pour les biceps

franchement j'ai eu l'impression que je faisais visiter la fistiniere a mes biceps

je suis mort la

T'es dégueulasse

GG pour les perfs