je l'ai filda

en deux exemplaires

Pourquoi tu as ça toi ?

t'as commandé récemment chez eux ?

ouais un couteau

c'est un peu cheap leur matos j'ai l'impression

genre au niveau vêtements et chaussures

apres je connais pas

Bon je vais faire mon HIIT

Echauffement

30 sec sprint
90 sec repos

• x

3* ça sans mourir je suis content

c'est pas beaucoup

je suis assez "bon" au sprint
par contre pour la course a pied je suis nul

enfin quand je fais du back squat, du sissy squat ou meme des fentes je perd bcp de vitesse (en particulier si je fais les mouvements en amplitude complete)
par contre quand je faisais du hack squat a la barre, nom de dieu les accelerations dont j'etais capable

a noter que le hack squat m'a jamais donné de muscle aux cuisses (enfin y a seulement ma copine qui m'a dit que j'avais pris un peu a l'epoque)

alors que squat atg j'ai bien pris avec

mais ça m'a rendu faible (poids de merde +cadre guidé)

Je sais pas ce que veut dire cheap + leur matos c'est des revendeurs de toute façon donc tu as de tout.

4ème jour de crise d'allergie non stop j'arrive à peine à ouvrir les yeux.

Je suis vraiment atteint parce que j'ai ça après déjà 2 ans de désensibilisation et médicaments tous les jours.

Salerno tu as toujours l'air tout blessé quand tu t'entraînes.

Ça doit être énervant de voir les autres faire du back squat sans se préoccuper de rien

http://www.youtube.com/waatch?v=5dbvr7llFMo&t=0m55s WTF

Et filda l'armée il en ont dis quoi de ton allergie ?

Vous aussi vous avez ces mecs la sur facebook que, depuis quelque jours, vous voyez apparaitre sur votre Fil d'actualité facebook :

Jean-François aime la page "Musculation / Motivation "

Non j'ai pas d'amis sur fb

http://www.youtube.com/waatch?v=5dbvr7llFMo&t=0m55s WTF

Bon je vais reprendre aujourd'hui après une semaine de glande. Quels échauffements a faire pour une séance full body sachant que j'avais une tendinite ?

http://madame.lefigaro.fr/societe/the-sex-factor-recherche-de-nouvelle-star-porno-040614-858104

encore mcdo ce midi