Les hommes aussi d'ailleurs.

J'ai fait du DI à 80 kg en séries de 10 aujourd'hui.

applaudissez le

sissyslut Voir le profil de sissyslut
Posté le 2 juin 2014 à 22:11:15 Avertir un administrateur
encule son pere et envois la scene en snap a la meuf avec en legende: lotto, a qui le tour?

effet garanti

Bon demain levé 8H30.

Je fais mes photocopies cv lm, je me prépare, je pars en moto du coup. Je vais poser ça et ensuite je faire de la rando cette semaine en forêt et tout je pense.

go protilait pré dodo

Au moins je peux faire du DI.

8 reps à 90 au DC passées.

8h
100g avoine
30g whey
1 banane
1 peche
1 cuillere huile olive

11h
4x choco noir
1 banane

14h
150g riz
100g poulet
1 banane

18h
100g avoine
20g whey

post work
30g whey

21h
150g riz
100g poulet
150g haricot blanc
1 banane
1peche
6x choco noir

22h30
20g whey
300ml lait entier

Baisse les légumes.

Je chie mou et presque vert je pense etre bien fibrer.

Pareil c'est reloud

Nouvelle pub pour la prévention du Sida en Belgique : une blanche qui se fait prendre par un noir dans une douche.

Ben voyons. Ça faisait longtemps.

En fait j'ai les dents de sagesse qui sont en pleine poussée mais en quoi les dents ont un rapport avec la tendinite ?

Infzction

Salut je fais 1m80 pour 58kg. J'ai pas vraiment pris de masse suite a une poussée de croissance. J'ai jamais vraiment fait de muscu. Vous me conseillez de faire quoi chaque semaine sachant que j'ai pas de matos ?

Méthode lafay ou Street workout. Le mieux serait d'aller en salle

Le VDD a tout dit

Putain mais si quelqu'un traduisait les vidéos de Elliot hulse ça serait génial