http://www.fitnessfriandises.fr/

Ton lien m'a donné faim.

Je pense pas que ça soit le but

J'ai retrouvé une vieille plaque de chocolat noir 90%

Yo vous allez bien les gens ?

Dites moi,je suis pas gros ,mais disons que j'ai de la graisse malgres que je sois assez sportif ( malbouffe + grignotage )

Faire de la muscu 1/2 , en combinant avec 5 km de jogging environ,ça va ?

Ou il faut quand même que j'attende une bonne journée compléte ?

Je voulais faire lafay,3xsemaine + les joggins entre séances ( je fais déja du foot,mais bon la c'est la trève. )

voilà c'est pas trop intenste/dangereux ?

dangereux ?

5km de jogging ça sert pas a grand chose....

J'ai décidé d'arrêter la muscu une semaine parce que ça fait un moment que j'enchaîne et que je me nique les articulations... je risque pas de perdre du muscle et de prendre du gras ?

Et cette nuit j'ai été réveillé par une douleur horrible au bras qui m'a empêche de dormir la nuit‚ ça vient de quoi ?

357 ben enfin je sais pas j'voulais allez bruler des graisses,et m'entretenir étant donné que c'est la trève au foot,faut que je garde un bon cardio ( de plus j'veux faire boxe à la rentrée ) donc voilà !

Bonjour, je voudrit connaitre l meilleure facond e fire les abdos

Flo si tu commences maintenant tu en auras de bons dans 9 mois

Salut ! Ces salles de sport sont bien pour se faire une bonne musculature ou c'est juste un truc de remise en forme bidon pour femme de la quarantaine ?

https://www.google.fr/#q=q=salle+de+musculation+lorient Merci de votre aide

Je sait

J'i decider de commencer les bdos (je fait des pompes depuis 5 mois)

on dit "je sais" et "je fais"

pour tes exercices, va sur les liens de la première page et sur la cdv de fildafire pour les liens morts pour te faire un programme

Voici ma cdv !

Alors pour vous tenir aux courants des aventures de Fildafire les amis, disons qu'actuellement le projet est un job d'été dans un hopital

"putin j'ai pour la première fois été victime de discrimination. Le chef hospitalier prend que de filles pour se rincer l'oeil.
Bon bah j'ai plus qu'a faire bouillir le cuir de mes nouvelles chaussures car j'ai plus de biscuits"

Personne pour me dire si les salle de muscu que j'ai posté dans le lien sont bien ou pas ?

On les connais pas

Au pire tu te rends dans ces salles et tu regardes si il y a le matos dont tu as besoin

Quelqu'un pourrait me dire ce que j'ai au bras SVP ?

Parce que si je vais voir mon médecin dés qu'il entendra que je fais de la muscu il va de suite me dire que c'est a cause de ça et que je dois arrêter pour je ne sais combien de mois

tu as quoi exactement ?

Tendinite car tu t'échauffes pas avant tes 36 séries de curl et que tu fais n'importe quoi niveau bouffe